我覺得我好似有社交恐懼症，點算好？

你可能比較內向,對自己無乜信心,怕自己講錯說話開罪人,所以你喜歡收埋自己,盡量少同別人接觸,希望咁就不會出錯!
其實任何人都一樣,越少說話就更會變成說得不流利,更容易辭不達意,因此更不願與人接觸,變成了惡性循環!
既然你覺得這樣下去會影嚮你的社交,影嚮你的工作,你一定要作出改變才可以活得開心工作順利呀!
首先給自己信心,主動先同人打招呼,每天上班給每個遇見的同事微笑叫句,"早晨!","你好!",下班時與同路的寒喧幾句,"住邊區呀?"或"搭乜車呀?","搭地鐵呀?","搭邊 d巴士呀?"
每天就是說幾句這些無關痛癢,點到即止的應酬說話,既不會查跟問底令人討厭,亦給人關懷親切的拉近距離,更可以讓自己習慣同人接近,當你習慣了同人招呼打開話匣,可以同人閒談幾句之後,你慢慢便會不怕同人接觸了!
好了,今天便開始實行試試看,只要你給人一個友善的形象,很快你便成為公司中受歡迎的人物了!

我很同情你的遭遇，過不用擔心，因為本人也曾經是這樣。首先你可以尋找一些佛教團體或道場，在那裹的人是很樂意幫你的。因本人以前亦因經常到那些地方聽經、拜佛以及多接近法師才令自己重拾做人的信心和勇氣。
又或者你常常心裹念或出聲念南無觀世音菩薩，只要你相信一定有不可思議的事出現的。再者你也可以找一些非牟利機構幫助，例如明愛向睛軒之類，這機構的服務熱線還是二十四小時，而電話號碼可以打1083查詢。
希望以上資料能够幫到你！祝你身心康泰自在！工作順利！衣食無憂！