為何會經常生”飛滋”？有何方法能最快丶最有效地消除它？

如果成日生痱滋 ，少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等。其次要減少對潰瘍的摩擦 ，所以要少吃油煎食物，如炸排骨、炸雞腿之類，和其他太過粗糙堅硬的食物。另外 ，吃完熱帶生果如木瓜 、芒果等 ，要立刻刷牙或漱口 ，因為此類生果含鬆肉粉（Papain） ，會局部消化口腔內的蛋白質 ，令到口腔損傷 ，增加生痱滋之機會 。



要預防痱滋 ，可從食物入手 。除了最少要一日吃一個生果 、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外 ，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B 雜 ，常吃可減低生痱滋的機會 ，如已患上痱滋 ，亦有助它的痊癒 。



豬肝湯 - 肝臟

想更有效地吸收維他命B 雜 ，不妨每星期吃1-2 片動物肝藏 ，但不宜吃多過3 安士約2 片 ，因肝臟所含膽固醇較高 ，建議可放湯或與菜花同炒 。



麥皮 -　全麥食品

麥皮及紅米都是含豐富維他命B 雜的食品 ，常吃能有效預防痱滋形成 ；如已患上痱滋 ，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮 ，直至它痊癒為止 。



海帶綠豆糖水 -　紫菜 、海帶

建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物 ，已有足夠維他命B雜的補充 。每次宜6 片紫菜或2 塊海帶 ，可用紫菜做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可 。

飛滋是一種復發性口瘡，是出現在口腔軟組織上的潰瘍。這些軟組織包括面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。飛滋是不會傳染的。


徵狀

飛滋會令口腔黏膜腫脹。開始時是橢圓形或圓形的小泡。過了一天後飛滋邊緣變成紅色，中央則呈微黃或灰白色、微凹的潰瘍。受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激，會更感疼痛和唾液增多。


飛滋的誘因

飛滋沒有明確的成因，但可能與以下誘因有關：
口部創傷
精神壓力
內分泌失調，例如荷爾蒙分泌不平衡
身體免疫系統失調
腸胃失調
維他命B12、葉酸、鐵質不足
配戴不合適的假牙


處理方法

飛滋一般會在7至14天內痊癒，若情況持續多過三週或經常長出飛滋，便要約見醫生作身體檢查，看看是否需要接受其他治療。

飛滋會在兩星期內自行癒合。為免引致痛楚，可參考以下方法：
刷牙時避免碰觸患處
避免進食粗硬、太熱或辛辣食物
在患處塗搽醫生或牙科醫生處方的藥膏以紓緩痛楚
如因配戴不合適的假牙，便應找牙科醫生改配另一副假牙。


預防「生飛滋」的方法

由於「生飛滋」的成因還未確定，預防的方法只有盡量避免可能誘發飛滋產生的因素。

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