經常飲凍野會致肥嗎?

冰凍飲料、冰品含有極高糖分及熱量，使得不知不覺中，身上就囤積了不少脂肪。有些朋友爲了減重，什麽東西都不吃，可是卻喝了一堆冰涼飲料，結果餓了肚子，體重卻不減反增。

冰涼飲料喝多了肥死人，冰涼飲料含有不少熱量，容易被體內所吸收，堆積在腹部或臀部。舉例來說，每100cc的含糖飲料熱量就約有50卡，喝了500cc的含糖飲料就等於吃了一碗飯。一杯700cc珍珠奶茶的熱量等於一碗半的白飯。即使是果汁熱量也不低，5顆橙所榨出的果汁就等於一碗飯的熱量。

喝凍飲導致大肚腩，許多人都喜歡喝凍飲，卻不知道其實凍飲會導致大肚腩。因為凍飲會減慢人的新陳代謝，從而使脂肪積聚，而脂肪通常都會先積聚在肚腩，且凍飲多含高糖分，經常喝的話，不知不覺便會形成肚腩。

冰凍飲料降低代謝率，脂肪無法分解。

除了熱量之外，冰涼飲料也會降低人體的新陳代謝率，這才是冰涼飲料讓人變胖的最主要原因。人體內需要在37度C的溫暖環境下工作，而冰涼飲料與人的體溫相差30度C以上，喝下冰涼飲料或冰凍水，胃腸道的溫度就會降低，血液迴圈與淋巴迴圈都變得緩慢，影響腹部迴圈代謝，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪與水分容易囤積在身上，造成易胖體質。因此建議雖然天熱來杯冰涼飲料透心涼，但是爲了維持健康與好身材，還是應該要有所節制。

另外想提升新陳代謝率，除了冷飲少喝外，多食用香菇、海帶、紫菜、金針、西洋芹和綠花椰可以多攝取，對於增加人體的新陳代謝有很大的助益，對小腹的平坦也有幫助。

是不是很嚇人呢？爲了美麗和好身材，炎炎夏日大家要管住自己的嘴巴。最適合減肥中的人喝的，而且最解渴的飲料，當然就是溫開水和茶啦。

成日飲凍野包括水,會減慢新陳代謝,脂肪積聚,實肥啦,我平時飲濃縮蘆薈汁加運動茶,瘦身又好味^^

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你係咪認真想減肥架,

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