想買對跑鞋...

A1:長跑同短跑既跑鞋係冇分別的

A2:男既跑鞋會比較大...女既跑鞋會比較多功能&可以用黎打排球

A3:去"運動家"果D地方買"PUMA",本人認為"PUMA"係最好

A4:"PUMA"的黑色鞋 , 最好有得"蔬氣"的 , 大約$365

短跑鞋有鞋釘，鞋型更緊一些，尤其是足弓的位置。長跑鞋無鞋釘，穿著比較舒適，尤其是腳掌及腳跟部分更注重減震功能。

短跑鞋(釘鞋)不適用於日常穿著。如果只是平時運動穿，一般網面鞋就可以了，可以根據自己的經濟實力和喜好去選擇長跑/慢跑鞋比較適合。

Nike Superfly zoom air 釘鞋
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1115443454

要選擇好的中長跑鞋，鞋面舒適透氣而輕身，鞋底抓地力強，後跟底部備有「馬蹄形防震」鞋底，「馬蹄形防震」係仿傚馬匹馬蹄長期奔跑而不勞累的避震設計，減少「傳震力」反回腳跟震動，有助長期下腿肌勞累舒緩，保護膝蓋施腳部韌帶軟骨受力。

牌子參考:Mizuno，ASICS，NewBalance等。

http://www.mizuno-hk.com/main.asp?tar=sport&catid=s2&;f=7

http://www.nbwebexpress.com.hk/footwear/men/running

跑鞋的選購

跑鞋是跑步運動員的最重要裝備，所以不容忽視，由於每個人的解剖結構不同，所以不但沒有完美的技術動作，也沒有完美的跑鞋。每個人必須按照其腳部的結構特點（如腳前掌的闊窄）來選購適合自己的跑鞋。

選購跑鞋時，鞋底的軟墊外層（mid-sole）要有足夠吸收震盪的能力，特別是腳跟和腳前掌的部分，因為這裡往往是最著力的地方；鞋托（heel counter）的穩固程度亦要足夠，才能給予腳跟和跟腱足夠的保護。

購買跑鞋的時間最好在下午或夜晚，因為這時腳部的體積較早上為大，試鞋時亦要先穿上跑步時會穿上的襪子。鞋的大小要適宜，不可過鬆或過緊，穿好後盡量在店舖內走一會，確保尺碼大小真的恰當。

在正適穿上跑鞋作跑步練習前，最好先穿上幾天用來走路，然後才正式穿起來練習跑步。第一次穿起新跑鞋練習跑步時，最好不要跑超過平日訓練距離的 30 至 50%，應該逐次把跑的距離（穿鞋的時間）增長，直至回復正常的訓練距離。

長跑鞋-厚底=> 適合戶外石屎地和初學者練習用。
長跑鞋-薄底=> 超輕&貴，適用專業比賽或田徑場。

揀選跑步鞋應該選擇鞋底較厚的還是較薄的?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007090104376

Mizuno Wave系列係唔錯的選擇，可以到Mizuno的專門店，旺角花園街或10K Running Pro Shop 睇下:

1) 香港區 - 可到銅鑼灣崇光百貨運動部, Mizuno專柜
2) 九龍區 - 太子地鐵B2出口, 西洋菜街240號東京體育用品公司
3) 新界區 - 荃灣海壩街108號地下中興體育用品公司

小貼士
香港區 - 最齊款, 最新, 但貴, 無減價, 無折扣
九龍區 - 年中會有清貨大減價
新界區 - 只有大路款, 但緊記於購買時說 - 老闆, 平d啦, 買泥比賽咖! - 通常10次有9次可有公價再8折.

10K Running Pro Shop
http://www.10k.com.hk/
地址 : 香港灣仔告士打道169號1字樓
營業時間 : 星期一至星期六 : 中午十二時至晚上八時正
眾假期及星期日 : 下午一時至晚上七時正
Tel : 2893 7990 Fax : 3428 2066