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小弟見識不多,只知聖嚴法師所教授的方法肯定是『正定』。請參考↓
http://big5.jiexieyin.org/show.aspx?id=2828&cid=143&page=2
聖嚴法師教禪坐 聖嚴法師著
第一篇 禪修方法指導 之 禪修重在體驗
[日期:2006-07-14] 來源:網友上傳 作者: 聖嚴法師教禪坐 〈聖嚴書院系列〉 [字體:大 中 小]
第一篇 禪修方法指導
禪修重在體驗
諸位菩薩來法鼓山參加禪修營,除了聽聞佛法之外,就是要學習禪修的方法,用來達成發明自我的目的。
禪是什麼?從字面的意義看,禪是一種「冥想」,並用冥想的方法達到入定的境界。禪的內容,則是很難用言語文字表達的,必須親身去體證。
就像一個從未看過、吃過芒果的人,無論你如何形容芒果的顏色、形狀、味道,他都無法領會,除非他親自去品嚐。又如盲人問色,一個雙目從小就失明的人,想知道白色是什麼樣子?就有人告訴他像白布、白紙一樣的白,有人告訴他像白鵝、白鴿一樣的白,也有人告訴他像白雪、白粉一樣的白。結果這個盲人糊塗了,他原以為白色的潔白應該是很單純的,怎麼大家把它說成那麼複雜呢?原因是從未見過白色,所以任人怎麼說,他還是無法想像。
對於尚未進入禪門的人,禪是不能用語言文字來說明的東西,也無法依靠語言文字的說明來瞭解它。但語言文字卻能引導或指示初學者如何去親自體驗它。因為禪的經驗就是「如人飲水,冷暖自知」,要靠自己品嚐。
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【內容導航】
第1頁:自序 第2頁:第一篇 禪修方法指導 之 禪修重在體驗
第3頁:禪修入門方法 第4頁:經行.立禪
第5頁:對治妄念.禪修與神通 第6頁:第二篇 一般佛法開示 之 佛與菩薩
第7頁:活在現在.佛在現在 第8頁:慚愧心
第9頁:拜佛的意義 第10頁:蒙山施食
第11頁:發願 第12頁:四弘誓願
第13頁:皈依三寶 第14頁:感恩
第15頁:三寶恩 第16頁:回向
第17頁:因果.因緣 第18頁:戒.定.慧三學
第19頁:身.口.意三儀 第20頁:人成即佛成
第21頁:第三篇 自我肯定.自我提升.自我消融 第22頁:第四篇 結營前的綜合討論 之 各組心得
第23頁:師父結語 第24頁:第五篇 禪修的功能 之 菩薩的意義
第25頁:身心的放鬆 第26頁:打坐的功能
第27頁:打坐的反應 第28頁:自我的肯定
第29頁:自我的成長 第30頁:自我的消融
2008-06-29 02:17:04 補充:
打坐
(雜語)釋家跏趺而坐。使心入定。謂之打坐。
《丁福保: 佛學大辭典》無「靜座」一辭。卻有盤坐、趺坐一辭。
盤坐
(雜語)即趺坐也。吾國俗語謂之盤膝坐。又謂之盤膝股坐。六祖壇經曰:「惠能遂出,盤坐石上。」
趺坐
(儀式)趺與跗同,足背也。置足背於[月*坒]上,謂之趺坐。有全跏趺坐,半跏趺坐之別。婆娑論曰:「結跏趺坐,是相圓滿。」王維詩曰:「軟草乘趺坐。」
2008-06-29 22:37:29 補充:
謝啊!能幫上忙真高興呢!