月經時有什麼不能吃和喝?

飲酒 同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒　減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解　來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

不適宜吃太咸： 過咸的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 不適宜喝濃茶,咖啡: 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。 不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料 過份生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利，引起月經痛。 吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

月經時唔好食生冷野...其實冇嚟時都最好唔好食~
月經時食會影響流量...嚟耐D....容易經痛 OR 經期時0既不適~
我試過月經嚟時唔食生冷野好乖戒口...結果..經期準...嚟0既日數正常..(以前我試過多次嚟 十日)...冇經期0既不適!(不適指 嘔~冇胃口...腰酸背痛...頭暈...肚痛等)
其實0係中醫角度食生冷野就會令身體虛弱...SO 平日都應該少食!

黎m:

唔好飲一d含有咖啡因ge飲品，例如:可樂...

唔好飲涼茶..當歸煲ge飲品

唔好食當歸煮ge野...最重要唔好食當歸

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唔好食涼瓜,西瓜,冬瓜,涼粉.唔好飲涼茶......總之唔好食生冷野同埋唔好飲涷野喇!!!!


PS:每個人體質都唔同.純屬個人意見......

飲:月經黎時唔好飲凍野
如果一飲左
就會黎到好似水喉咁嫁啦

食:我就唔知啦