香港三項鐵人

三項鐵人賽要求運動員先游泳，上岸後踏單車，最後跑步至終點，賽事對運動員的體能、耐力和意志力都是極大的挑戰。不過，對年僅19歲和參與三項鐵人運動僅兩年的陳勁聰(綽號「衝勁」)來說，似乎又不是難事。他曾勇奪香港半奧運距離三項鐵人賽2003全場總冠軍及青年精英組冠軍，以及三項鐵人亞洲錦標賽2003第四名，成績驕人。
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水陸兩棲　成就鐵人

　　「衝勁」9歲便加入泳會習泳，12歲加入體育學院的青年軍受訓，曾打破多項分齡游泳賽的紀錄。16歲時，他覺得純粹游泳較為乏味，便興起參加三項鐵人運動的念頭，待會考順利過關後，便隨即加入「力行三項鐵人」社區體育會，正式投身鐵人行列。 　　

　　「衝勁」雖非運動初哥，但最初投入訓練時，也要急起直追：「我早有游泳根底，加上在學校也有參與田徑運動，所以練習三項鐵人的游泳和跑步均頗易上手，唯獨是單車一項要從頭學起；雖然我會踏單車，但卻從未正式受訓，故需要一段時間適應。」



苦練單車　漸入佳境

　　他有條不紊地解釋，游泳及跑步均屬全身運動，單車則集中由腿部肌肉發力，而且踏單車時的呼吸和心肺運用也與游泳、跑步的不同。他還笑說，剛開始練習單車時，因技巧弱兼速度慢，需要跟年輕的女學員一起練習，令他感到頗為尷尬。

　　幸好得到港隊教練兼「力行三項鐵人」技術顧問溫樹華的悉心指導，「衝勁」只花了三個月便追上同伴的水平。「溫教練曾特別提醒我，鐵人賽的單車段會在公路上作賽，有一定危險性，我這類單車初哥應掌握正確的技術，多留意道路安全，不要焦急。」 　　

　　後來他更得港隊總教練Ruth Hunt賞識，獲邀加入港隊受訓，成為港隊代表。



同伴融洽　共謀進步

　　三項鐵人賽的運動員並不是孤軍作戰的，隊友互相支援十分重要。提起比賽，「衝勁」便份外起勁：「在鐵人賽中，隊友間的關係亦敵亦友。譬如踏單車時，領先者所受的風阻最大，體能付出也最多，非常辛苦，故此在練習時，我們多會採取輪流帶領一段的策略，以減少體能消耗；但另一方面，隊員都要顧及自己的排位，提高勝算，大家的關係很微妙。」

　　現時，「衝勁」每天平均受訓兩個半小時。他笑言，三項鐵人賽的運動員須兼顧多種訓練，雖然辛苦，卻讓他學會堅忍，而且一班年輕人朝同一目標努力，給他帶來無限樂趣及滿足感。



小 檔 案

姓名： 陳勁聰

綽號： 衝勁

身高： 1.74米

體重： 66公斤

學歷： 中七

嗜好： 看書、上網

目標： 運動方面，發揮最佳狀態。讀書方面，於高級程度會考得到好成績，考入心儀學系(心理學)

李致和 + 麥素寧 is 香港三項鐵人奧運代表