為何會成日打嗝？如何減少打嗝？

打嗝是指一側或兩側橫膈肌突然而間斷性的痙攣，同時吸氣期聲門關閉，兩條聲帶中的裂隙驟然收窄，而發出一種間斷而短促的聲音，位於橫膈肌局部、膈神經或迷走神經受刺激時發生的一種神經反射，部分受中樞神經影響，是種常見的臨床症狀。
造成打嗝的原因有很多，最常見的是腹部腸、胃脹氣，由於脹氣刺激到橫膈膜的膈神經，進而出現打嗝的反應。
引起打嗝的原因可以分為非器質性打嗝及器質性打嗝兩類。非器質性打嗝可為健康人因受涼、吞嚥過急、暴飲後，或吸入空氣（如邊吃飯邊說話）、嬰幼兒哺乳後吞氣等發生打嗝，大多可自行緩解停止或用簡單方法即可停止並不再復發者。
偶爾打嗝當然沒有大礙，不過如果打嗝頻率無端增加，且影響到作息、工作及學習，最好到醫院檢查，一般醫生都會先為病患做腸胃道的檢查，若為單純腸、胃脹氣所引起，經投予消化藥物後，症狀多會改善，如果經查非腸、胃脹氣所致，醫生會再為病患做進一步的檢查，以找出病因。




【自我治療小妙方】


【打嗝】

1.乾吃一匙糖
2.彎身喝水
3.憋氣或吐氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝


5.憋氣喝水
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼並吞嚥乾麵包
9.雙手抱膝壓胸
10.憋氣
11.用水嗽喉嚨
12.吸吮碎冰塊
13.冰敷橫隔膜處


因某些疾病（中樞性疾病如顱內壓增高、毒素刺激、腦血管和循環障礙，周圍性疾病如頸部疾病、縱膈疾病、心血管疾病、肺部疾病等，橫膈直接刺激所致反射性打嗝如腹部疾病、嚴重維生素缺乏症、痛風等）或手術後而引起則屬器質性因素所致，甚至預後嚴重。

我們可以從時間上及睡時發生的情形作簡易的自我判斷，如打嗝的發生未超過24小時，稱為暫時性打嗝；高於或等於24小時，稱為頑固性打嗝，後者多為器質性打嗝。若睡後打嗝停止者多為非器質性，反之，若入睡後依然打嗝不斷者多為器質性。

中醫學認為胃氣正常的方向是以下降為順，若胃氣不和不降反而上逆動膈，就會引發打嗝。引起胃失和降的原因包括飲食不節（如過食生冷或辛熱煎炒之品，或過用溫補之劑，使胃氣不順）、情志不和（如惱怒、抑郁、憂思，傷及胃氣）、正氣虧虛（如重病久病之後，或因疾病耗傷中氣或損及胃陰均可使胃失和降）。

所以，治療以調和胃氣為大法，以消積解滯、疏肝解鬱、補益正氣。

臨床上也見到平常較容易打嗝的人，大多為工作緊張或有其他壓力。
平常偶爾打嗝，可以用力深呼吸幾口；或屏住閉氣十幾、數十秒鐘；或者彎腰、抬頭、伸脖子，喝下一大杯水都可以止住打嗝，按內關穴（手腕第一腕橫紋後三指符，手臂中央兩筋之間）也有一定效果。但如果是連續的、經常的，而且很難自行消失的打嗝，就要注意是否為疾病所引起。

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打嗝的原因︰打嗝是由於膈痙攣引起的，因此，對膈神經施加影響起決定性作用。

冷刺激︰冷刺激能阻止“膈神經”回應。最好的辦法是，一口氣喝下一大杯冰冷的水。

輕按反射區︰打嗝時輕輕壓迫反射區也是起作用的。方法是︰用手指按摩外耳道或者用力按壓雙肩。

轉移注意力︰強烈驚嚇是中止打嗝的最好的辦法。於爾根 . 克羅爾說，還有其它辦法可以制止打嗝，例如喝一杯水，以便使膈神經放鬆。


俗語說︰“繼續打嗝三天會死亡”或“連續打嗝一百次會死亡”，這兩者均無醫學根據。幾乎所有的打嗝均對身體無害。而打嗝也會發生在各種狀態之下，但最常見的是發生在飯後。

大部分打嗝不會傷害身體，無須注意，但偶爾也需注意的情形。

尤其是老人的打嗝有時亦可視腦中風的前兆，此時除了打嗝之外，大多會伴隨著嘔吐，步伐蹣跚、語音模糊等症狀，因此須注意觀察是否有此症狀。

此外，胃擴張、胃痛、膽結石、肝病、闌尾炎、大動脈瘤、自然氣胸等病也會引起打嗝。不過，基本上這些疾病大都除了打嗝之外，也會伴隨疼痛等其他症狀。

抑制打嗝的方法︰

身體往前傾喝開水。

用力壓迫舌根附近。若無壓舌棒，可用湯匙柄代替，但應注意，以免誤食。

重複數次深呼吸，並時時強妨不呼吸。

從眼瞼上壓迫雙眼。

一口氣喝下冷開水。


為何會成日打嗝？如何減少打嗝？