如果知道麻煩請跟我說~~有關懷孕

生產後可多做收腹、提肛的動作，每日持續做，藉以達到子宮頸恢復以往的彈性，避免鬆弛。
也考參考市面上的收縮產品，如：新x縮得妙..等相似產品，也能多少達到一些效果。

我最近聽所有自然生產的媽媽說的跟你們說的不一樣耶~

以現在的自然生產!!在生產之後做會陰部縫合手術的時候

醫生會多幫你縫2-3針~是關於你以後的幸福!!

這樣復原之後反而會更緊!!聽說現在自然生產的媽媽

有醫生多縫幾針之後陰道都會變更緊!!


我個人本來也是不知道,以為自然失產因到撐開會變鬆

後來跟在知識認識的一堆媽媽聊天的時候他們自身經驗說的

如果要透過運動 仰臥起坐就不錯了

可以縮小腹鍛鍊腹肌又可以縮緊陰道!!!不過要很勤勞每天都做

我想介紹台灣一家公司有代理進口英國一款家用的 骨盆底肌訓練器 的產品讓您買來用用看! 他們的網站是叫做Cleo(www.cleo.com.tw)! 這個產品雖然是訓練 骨盆底肌用的, 但我知道, 骨盆腔整個肌肉緊實後, 相對的陰道的敏感度也會提高, 控制收放就比較能自己, 也有助於兩性之間的關係! 我知道很多醫生都建議我們做凱格爾運動, 但其實這對一般人都很困難, 大都會用錯力, 姿勢都無法正確, 次數也很難達到, 由機器來做就真的方便多了, 也比較有效果! 我英國朋友說 , 這個產品在英國已經賣好幾年了, 口碑很好, 治療了很多女性這方面的困擾, 您們有空就上去看看吧, 希望可以幫助你們改善這個問題 喔 ~

生完會有一段時間比較鬆
因為短時間被巨物-嬰兒-通過
但是陰道是具有許多彈力纖維及肌肉的構造
可以在產前多補充彈力蛋白及做凱格爾運動來加強
產後再繼續做凱格爾運動來加強陰道的肌力可以使它縮小
除非情況必須剖腹
否則不建議
因為除了傷媽媽的身體
寶寶也會因沒有經過陰道的擠壓
肺內積水去除不完全
也會比較容易生病

如果是剖腹生就沒有這ㄍ問題

如果是自然生ㄉ話建議作凱格式運動

就是收縮您ㄉ會陰部然後放掉

一收一放為一下

收5秒放3秒

一天一100下

分段作效果更好

早上30中午30晚上40

或做20下分5次

都可以看你高興

這ㄍ運動對於尿失禁ㄉ也有用喔

真的會鬆鬆的嗎?不見得吧!因為陰道本身就會收縮了,如果真的怕可以用市面上很多像縮得妙之頪的產品啊!不然就用剖腹的,不從產道出來就不會怕鬆的問題了,但是真心的建議是用自然產的比較好,寶寶也比較健康因為聽說經過產道出來的寶寶比較好,加油了準媽媽!養足你的精力迎接你的寶寶吧!

自然生的一定會是鬆鬆~生baby會撐開的所以沒有辦法的
自然生對自己已後身體是最好的
剖腹的就不會鬆鬆的 因為BABY沒從陰道那出來
所以也沒有撐開陰道口
但對以後你身體非常不好 會常覺得腰不好
這些你要好好想清楚
事這跟先生說清楚