心臟不好 想學跳舞瘦身

針對您的問題：心臟不好 想學跳舞瘦身建議如下：
倘若有心臟方面的問題不建議做太劇烈的運動如：有氧舞蹈、 拉丁舞、非洲舞，動作大且劇烈的，（土風舞、太極舞都還好）建議去上瑜珈或皮拉提斯，除了能雕塑身材還可以強化臟腑功能，應該比較適合您的狀況，希望以上的說明對您有所幫助

建議您做些緩和的運動經絡敲打運動
我的同學裝心律調節器現在也活力十足
這是她喔http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8659486
運用自己的手敲打讓自己輕鬆自然的瘦下來
打下膽經絡會讓您有意想不到到效果
大腿作邊有條膽經絡剛開始時會淤清喔
但打通後就會讓您血液循環通順
也能增加內分泌與代謝
就容易瘦下來外又健身喔﹗
這是運用你自己的手敲打就能瘦的運動教學和成果
建議你可以去看看..
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8676578
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8635639


加油...祝你心想事成喔

我自己本身心臟也不好
以前跳舞總覺得怪怪的
跳不到五分鐘就受不了
發現心臟瓣膜托隨
之後改去上瑜珈課
身體的經骨變的很舒服
也可以調節呼吸
因為時間上面的問題所以沒有去了

如果真的想減肥
有靜態的運動
瑜珈
瑜珈是一個不錯的運動
可以伸展經骨，曲線也會變的非常棒

減肥的重點
就是減出曲線才是重點

如果減到不改減的地方
那就不好了

考量你自己的身體狀況,你可以去上瑜珈,對你的心臟壓力比較小,周遭滿多朋友有上,至於會不會瘦,我覺得除了運動,飲食也要控制(老話一句),有人越跳越瘦,也有人變胖,因為我自已也上過瑜珈,但我不太適合慢動作的,我喜歡蹦嘣跳跳的,你可以去試看看,找出適合你的,必竟運動是要持之以恆。
我自己有上過瑜珈、有氧運動、NEW JAZZS、目前上中東肚皮舞中

瘦腰還可以....可是大腿就不見得喔~~
我以前也是很煩惱要怎麼瘦局部
後來是***的客服教我怎麼做，局部才會瘦下來的喔~~
客服就是教我啊~~
在每天的洗澡之後，毛細孔全張開的時候，把塑身霜擦在你要瘦的地方，
會吸收的更快喔，而且這個塑身霜是可以深入到皮膚的底層幫你燃燒脂肪，
如果再配合按摩就會瘦的更快喔～而且方向就是要由下往上，由外向內喔～
按摩過了20分鐘以上，就還要再擦緊實霜，這個是可以讓你瘦下來之後，
皮膚才不會皺皺的鬆鬆的，容易有肥胖紋的產生喔～
像我都是擦在大腿的肥肉上，用兩支手的手掌包住肥肉，要抓住喔！
然後就像擠毛巾一樣，一前一後的轉它，會有點紅喔～
再來就是用捏的，一大塊一大塊的去捏它喔～
我每天都會用個２０－３０公鐘吧～過20分鐘就擦緊實霜按摩一下就好了，
我用了大概一個多月吧～肉肉就消了，真的超有效的
而且皮膚真的很光滑又緊實喔～
你可以去買一組，然後照我說的去做喔
肉肉真的會不見，而且效果很明顯～
我用的是ｓ美人的******和緊實霜喔～
http://www.soeasy88.com/store6pro1.php?id=132&class=6&code=W6022