跑步後用按摩膏如果再要跑問題。

一般來說, 跑步後使用按摩膏的話, 是會對之後的運動表現, 有正面的影響的。
在運動科學來說, 爆發力可以分為兩方面的計算, 一是肌肉的強度, 二是肌肉的收縮速度。
爆發力= 肌強力 x 速度
在運動後, 肌肉的強力一般沒有改變, 只是耐力會轉差, 所以在運動完之後, 你仍可做回一些負重的運動, 只是很快便會感到疲倦; 但是肌肉收縮的速度則會有很大的影響, 這主要是肌肉內的ATP轉換系統未能回復正常狀態。詳細的說不完, 所以, 肌肉的收縮速度會變慢, 也直接令你的爆發力減低。
而使用市面上大部的按摩膏, 如曼秀雷敦、撒林巴斯等軟膏, 都是有效令肌肉放鬆, 及增加血液循環, 直接令肌肉細胞內的ATP盡快回復正常。基本是百利而無一害的。
不過, 如果你用上含有大量Methyl Salicylate(甲基水楊酸)的松節油或冬青油時便要小心了。(曼秀雷敦等只有10-15%)
多用會中毒, 二來, 它們的功用是完全放鬆你的肌肉, 令你肌肉不能完全收縮, 即是進入了休息狀態, 那麼你便不能有效發力了。

2008-06-24 19:21:21 補充：
yasudaboy閣下:
看閣下的言論, 到底是你有問題還是太無聊?
在這裏回題, 當然是要做一些資料搜集吧, 難道你不用根據事實、理論及原理來工作? 或許你真的不用吧。
另外, 本人的父母又關閣下甚麼事? 如果你說本人得有得罪, 可以罵本人, 反正閣下很喜歡罵, 但他們又何時成了名醫? 我又何時成了名醫之後, 哈哈, 如果我是名醫之後, 也不用自供自讀, 經過大學訓練、工餘時間進修吧? 像閣下一樣, 跟著一個師傅、滿足於自己的技能一樣。

還是那幾句說話:
閣下不喜歡本人, 可以!
閣下硬要說本人有多個身份的話, 可以(反正本人沒有)!
閣下要說閣下優勝過本人, 也可以!
不過不要影響到其他使用者。

2008-06-24 19:21:27 補充：
yasudaboy閣下:
看閣下的言論, 到底是你有問題還是太無聊?
在這裏回題, 當然是要做一些資料搜集吧, 難道你不用根據事實、理論及原理來工作? 或許你真的不用吧。
另外, 本人的父母又關閣下甚麼事? 如果你說本人得有得罪, 可以罵本人, 反正閣下很喜歡罵, 但他們又何時成了名醫? 我又何時成了名醫之後, 哈哈, 如果我是名醫之後, 也不用自供自讀, 經過大學訓練、工餘時間進修吧? 像閣下一樣, 跟著一個師傅、滿足於自己的技能一樣。

還是那幾句說話:
閣下不喜歡本人, 可以!
閣下硬要說本人有多個身份的話, 可以(反正本人沒有)!
閣下要說閣下優勝過本人, 也可以!
不過不要影響到其他使用者。

to :
Oscar 物理治療師
你搜集這麼多的資料以及付出無數的心血 , 目的只為對我攻擊 , 你不如花多點時間與精神鑽研自己的經驗和技術如何提高會比較實際 , 就算你用多個不同名字作出攻擊 , 稍為心水清的網友 , 都知道你玩緊低 B 遊戲 , 你這樣低 B 行為 , 枉你自稱係名醫後裔 , 相信你的親友知道都怕你影衰他們 , 更何況是你的父母 , 比人喺背後話你這個白痴仔係名醫後裔所生既廢物 , 他們兩老心情是如何難受 , 你自己好好檢討吓 , 唔好再浪費時間諗計攻擊我 , 我係一定會還擊的 o

不要查搽過多，無太大影響。

一般的按摩膏，適量地搽少少，更為用雙手不斷重複按摩先有效發揮功效，直接用在酸痛或僵硬的腿部肌肉，或作全身按摩，按摩即時感覺它的warming / cooling 舒緩效力，可幫助放鬆鍛煉後緊張的肌肉。

可在運動前後使用，緩和肌肉緊張，有助運動前肌肉熱身。