瘦身文化對青少年的影響

窈窕淑女，君子好逑，好像自古至今，男子皆喜愛身材窈窕的女子，這個情況被傳媒的吹噓下，變得越來越嚴重。炎夏將至，各纖體美容公司已急不及待推出一系列產品，美其名為幫助女士重塑身體曲線及重獲自信，其實還不是要女士們將「賣肉錢」送上。不要以為瘦身纖體是女性的專利，其實男士亦不能倖免，一系列專為男士度身定造的的健身產品亦已相繼推出市面，還不是要達到穿衣好看的效果，令老中青的男女皆依照傳媒塑造出來的「完美身體」來改造自己。



曾經在一個朋友的婚宴上，遇見一位身型已算纖瘦的女子，，只見她要了一杯熱開水，吃了幾粒「小丸」後，在整晚的宴會美食當中，她只吃了幾「啖」蔬菜，這樣便算完成她的晚餐了。近年，參加飲宴很多時都會遇到類似的情況，女士們不但全不吃肉，甚至所有含澱粉質的食物亦不沾口，可見由傳媒策動下的纖體瘦身文化多麼成功，連一向貪吃的女士，對著一桌美食，亦能忍口，若女士這種抗「食」力能推展至抗「買」力，肯定對香港的時裝零售造成極大的衝擊。纖體瘦身潮流並非香港獨有的產品，在所有先進國家都有這個現象，只是香港的情況特別嚴重，差不多遍及各個階層、各個年齡人士，而減肥方法亦多如繁星，除了健康的做運動方法外，還有節食、代餐、抽脂、推脂、沖涼、瘦身茶、消脂丸、食肉減肥法、自動消脂等等，總之各式各樣千奇百怪的減肥方法都有，目的只有一個──令你自願將辛苦賺取的金錢，雙手奉獻給他們。



纖體瘦身文化為何會如此成功？





香港的瘦身纖體潮流已成功令男女老少對「美」重新定義──「瘦=美」，到底廣告商如何透過傳媒做到這一點呢？其實，傳媒是透過為每個媒體影像(media images)──指的就是在傳播媒介中呈現的一些身體的影像，例如廣告明星、偶像、模特兒、產品代言人、電視電影演員等在媒體上所呈現的影像，創造出一個完善標準，讓受眾進行體型的比較，來影響受眾個人的自尊，由於受眾實質的身體與心中理想體型之間的差距，造成對自我身體不滿意的狀態，當受眾無法達到理想標準身型時，受眾便會產生自我批評，自我厭惡及低自尊的情況。纖體瘦身公司透過媒介建立認可的理想體型標準(纖體公司的代言人)，內化的理想體型，及客觀的體型，客觀的體型與內化的理想體型相距越大，個體就會產生自我厭惡及自我批評，而想努力改善。



如何才算標準身型？

其實，大家可根據一套客觀的計算標準，計算自己的身形是否合乎標準及健康，而非盲目跟隨傳媒製造出來的標準。





Body Mass Index 的計算方式 : BMI= 體重 (kg) / 高度 (m)2





＜20 過輕

20---25 正常

25---30 過重

＞30 癡肥 亞洲人一般18.5-23





纖體瘦身文化如何扭曲女性的身體？







本來，我們瘦身是為了健康，因為過肥會引致很多毛病，例如糖尿病、心臟病及膽固醇過高等問題，但現在瘦身纖體廣告鼓勵老中青的女性減肥，卻是為了美/曲線美，瘦便是自信及前衛的指標。纖體瘦身文化忽略女性本身的價值，只強調身體的線條，而廣告中的女性的姿態都非常性感，令人最先聯想到性，扭曲女性的身體及價值。因此，女性的身體被物化，變成男性的性玩物，扭曲女性作為獨立個體的價值，這價值不需要任何外添的元素，如性感，有學識等等。



纖體瘦身文化如何影響兩性關係？



對於由商家一手策劃，傳媒全力推動的纖體瘦身潮流，女性似乎是最大的受害者，

既要豐胸，又要修身，於是有些產品更出現奇怪的功能，既能豐胸，又能修身，試問世間上那有食品可令身體大部份的肥肉溜走，唯獨胸部會加倍囤積肥肉？簡直匪夷所思！ 但透過傳媒及廣告商的強勢推銷，一眾女士深信不疑，實在令人感慨！當荷李活明星公開自己的減肥餐單時，大家都會趨之若鶩，然後照做，彷彿那些餐單是甚麼靈丹妙藥，忽略東西方人在體質上的差異，及忽略他們所推介的減肥方法並不一定適合所有女性，亦需配合均衡的飲食。纖體潮流不但令女性對自己的身材不滿意，連男性亦對配偶或女友的身材多多要求，對女性評頭品足，作出不公平及不必要的比較，令女性對自己的身型更加不滿，強化肥等於醜的價值觀，對女性極為不公平，亦令兩性相處時增加不少磨擦，此外，有些男士不太喜歡女友的身材過於瘦削，而希望女友能增磅，令女士承受很大壓力，既要追求心中的理想體型，又希望滿足男友的期望，於是便進入不斷減肥的惡性循環中。其實，每人的身材高矮肥瘦皆受遺傳因素影響，如有些人的骨骼特別粗壯，除非削骨，否則即使如何減肥，身材仍然很難瘦。刻意改造自己的身材，不論是為了取悅自己或取悅男友，始終不是長久有效的方法，唯有真正喜歡自己，接納自己及欣賞自己的人，才能真正展示女性的魅力。



教案 : 筆者今期設計了一個一小時的工作坊供教師使用，幫助同學反思纖體瘦身文化對擇偶的影響。

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