拗柴後跳矮左 點練返彈跳??

你試下..系咁跳
練返彈跳力..

to :
Oscar 物理治療師
你搜集這麼多的資料以及付出無數的心血 , 目的只為對我攻擊 , 你不如花多點時間與精神鑽研自己的經驗和技術如何提高會比較實際 , 就算你用多個不同名字作出攻擊 , 稍為心水清的網友 , 都知道你玩緊低 B 遊戲 , 你這樣低 B 行為 , 枉你自稱係名醫後裔 , 相信你的親友知道都怕你影衰他們 , 更何況是你的父母 , 比人喺背後話你這個白痴仔係名醫後裔所生既廢物 , 他們兩老心情是如何難受 , 你自己好好檢討吓 , 唔好再浪費時間諗計攻擊我 , 我係一定會還擊的 o

2008-06-24 13:52:33 補充：
to; Oscar
物理治療師
你當初何嘗唔係不斷咁向我攻擊挑釁 , 我現在還擊 , 相反你就話我對你攻擊 , 咁事實上你真係紙上談兵喎 , 只懂書本上既知識 , 一點兒實際經驗都冇 , 如果唔係既話 , 你既客人就無須改投我方根治 , 我諗你應該還記得一位林小姐 , 你沒有能力把她治好 , 令她損失金錢不在話下 , 你還誤導她的病況 , 咁你又有何醫德可言 , 所以我講你既物理治療的好壞百分比, 偏向負面居多 , 是有根據的 , 而你又唔肯接受事實 , 仲認為自己是絕對冇問題 , 再係咁落去 , 你結業事小 , 影響客人健康事大 o

首先, 要問你一些問題:
你在受傷後, 有沒有正常的處理受傷的韌帶或足踝關節?
受傷後, 至你恢復打波的時間, 除了痛、現在跳得不高外, 還有沒有其他問題?
生活上, 有沒有其他問題?
扭傷腳, 所受到的傷害, 可以很多, 例如水腫、肌肉拉傷或是韌帶問題。如果因為韌帶及肌腱的鬆弛, 則會令關節處於容易位的情況。扭傷後處理不當, 會令足踝關節內的脛骨、腓骨、距骨(又稱踝骨)、足跟骨的位置出現移位或僵緊, 在關節活動時便會出現問題, 令關節得不到應有的活動能力, 以及會影響敏捷及平衡, 令關節更易受傷。
再者, 除了影響敏捷及平衡以外, 扭傷時會對肌肉有直接的影響。因為, 在扭傷的時候, 足踝附近的肌肉及肌腱都會有機會一同受傷, 這一來會令你在運動初期(未康復時)感到痛, 二來也會你的肌肉發力出現問題。而在你沒有一段運動後, 肌力便明顯的下降。
就算是韌帶的受傷, 肌肉也要作出臨時的韌帶角色, 令受傷的韌帶在受傷時得到支持, 如再加上肌肉受傷, 便會令肌肉過勞, 引伸另一些問題。同時, 肌肉肌腱的活動問題, 是會沿著相關的肌肉組群, 如外側韌帶的問題的話, 便很多時令腓骨長短肌肉組受傷, 嚴重時更會把問題一路向上傳遞, 及至大腿外內側、盆骨附近的肌肉等地方。其實這都是與生物力學的傳遞有關的。
在肌肉受傷後, 肌肉的力量、長度、柔韌度也會降低, 你也許會感到肌冂沒有太大的改變, 但是當肌肉的長度縮短的話, 或者不夠柔韌的話, 肌肉力量的輸出便會受到影響。
因此, 無論是肌肉抑或韌帶的受傷, 運動員都需要進行一連串的肌肉強力訓練及柔韌度改善的。
簡單的, 如做重力訓練, 令小腿肌肉群變得強壯, 也需要做拉筋等伸展運動改善柔韌, 再進行8字跑等運動訓練敏捷度等。
謹記, 如果在受傷的一刻便需要作出肌肉或軟組織的急救。PRICE, 保護、休息、冰敷、包紮、提高傷肢, 這可以幫助你盡早康復。請謹記。
如果你發現沒有幫助時, 你需要進行另一些的治療, 可以令你盡早康復。
應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。

很多時, 病人因為忽視這些重要的復康要素, 令問題只是停留在未能完全康復的階段。建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。在這十年間, 不少物理治療診所的出現, 可以令病人不需輪候及使用成效較低的公營醫療服務, 如有需要, 可到其中的診所查詢或要求醫生轉介。


2008-06-24 19:20:48 補充：
yasudaboy閣下:
看閣下的言論, 到底是你有問題還是太無聊?
在這裏回題, 當然是要做一些資料搜集吧, 難道你不用根據事實、理論及原理來工作? 或許你真的不用吧。
另外, 本人的父母又關閣下甚麼事? 如果你說本人得有得罪, 可以罵本人, 反正閣下很喜歡罵, 但他們又何時成了名醫? 我又何時成了名醫之後, 哈哈, 如果我是名醫之後, 也不用自供自讀, 經過大學訓練、工餘時間進修吧? 像閣下一樣, 跟著一個師傅、滿足於自己的技能一樣。

還是那幾句說話:
閣下不喜歡本人, 可以!
閣下硬要說本人有多個身份的話, 可以(反正本人沒有)!
閣下要說閣下優勝過本人, 也可以!
不過不要影響到其他使用者。

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