12歲後可否完全拉筋?

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*∴櫻...Q【

2008-06-21 5:02 am

12歲後可否完全拉筋?做到一字馬,大字馬等.(之前從未拉筋)

回答 (5)

star

2008-06-24 8:15 am

有恆心就一定得!!!為什麼我會話一定得啦,是因為有些到30,40歲先學都做到一字馬,大字馬,而且15歲前還可比較容易.但開始時會很辛苦,你需要很多忍耐和恆心,我十三歲先開始拉筋,都是之前從未拉筋,我天天都堅持,可能是天生筋骨硬,又不僮方法,可是花了兩年才可做到!除非你天生筋骨軟,就沒那麼辛苦,但都要過幾個月先會軟,我同學天生筋骨軟,6個月就做到啦,差點氣死我!
不過如之前從未拉過筋,如用錯方法,就很容易拉傷!如你想學跳舞/溜冰.跳舞就老師會教你,幫你,之前我學中國舞,miss幫我,雖很痛,但很有效的,另外,溜冰的老師很少會真的懂拉筋,即使懂都可能冇咩時間教你.所以你可自己在綱尋找一些方法,或是看些瑜伽書籍,那些動作都是很有效.
!!!記住不要想一步登天,要有毅力唷!!

參考: 我現在在element學溜冰和在王仁曼學芭蕾,多多指教啊!

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