胸部,手臂有脂肪,做掌上壓會練到胸肌同手臂d肌嗎???

做掌上壓係唔可以有效減到脂肪的
減脂肪係要靠帶氧運動和均衡飲食

做掌上壓會練到胸肌同手臂d肌嗎???
會，仲可以練膊頭
但係練唔到二頭肌，jie係「老鼠仔」

如果有脂肪，即使你練到胸肌
人地都會以為o個d係脂肪
所以你要先減肥
一般情況下，2個月可以練到明顯ge胸肌

祝你早日成功!

大家要明白一點 要真真正正 使脂肪唔見, 係唔會做邊個位就減邊個

位的,一定係全身同時間減的~!

做掌上壓係可以練到 胸肌 3頭肌 同 前肩~!

要練幾耐先有胸肌? V,V 你指要幾大先 要看看你自己本身的體形

高大的人比較難練~!一般1年左右都可以有明顯成績了

要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
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