胸部,手臂有脂肪,做掌上壓會練到胸肌同手臂d肌嗎???
回答 (3)
2008-06-22 3:12 am
✔ 最佳答案
做掌上壓係唔可以有效減到脂肪的減脂肪係要靠帶氧運動和均衡飲食
做掌上壓會練到胸肌同手臂d肌嗎???
會，仲可以練膊頭
但係練唔到二頭肌，jie係「老鼠仔」
如果有脂肪，即使你練到胸肌
人地都會以為o個d係脂肪
所以你要先減肥
一般情況下，2個月可以練到明顯ge胸肌
祝你早日成功!
參考: myself
2008-06-21 9:53 am
大家要明白一點 要真真正正 使脂肪唔見, 係唔會做邊個位就減邊個
位的,一定係全身同時間減的~!
做掌上壓係可以練到 胸肌 3頭肌 同 前肩~!
要練幾耐先有胸肌? V,V 你指要幾大先 要看看你自己本身的體形
高大的人比較難練~!一般1年左右都可以有明顯成績了
位的,一定係全身同時間減的~!
做掌上壓係可以練到 胸肌 3頭肌 同 前肩~!
要練幾耐先有胸肌? V,V 你指要幾大先 要看看你自己本身的體形
高大的人比較難練~!一般1年左右都可以有明顯成績了
2008-06-21 6:31 am
要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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收錄日期: 2021-04-19 01:19:19
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080620000051KK02426