失眠求救

健康其他 - 一般保健

2008-06-19 11:35 pm

請問可否提供一d食物可以改善失眠同提升睡眠質素呢?

回答 (3)

2008-06-23 6:47 pm

✔ 最佳答案

龍眼乾5粒＋枸杞子10粒+紅棗2-3粒焗水2-3個鐘飲，有安眠作用
或者你可以zzzz之前半個鐘用熱水浸腳（浸過腳眼）20分鐘左右
兩樣我都試過，幾ok

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2008-06-21 11:46 pm

唉唉======五分

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2008-06-20 1:46 am

你必須要保持心情輕鬆, 因為壓力是主要引起失眠的原因, 其次就是缺乏營養也會令你冇法入睡的

你先改善自己的飲食習慣, 注意營養, 此外減少進食刺激性及煎炸食物或飲料都有幫助o架, 如有疑問, 可msn或email給我 [email protected]

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收錄日期: 2021-04-25 19:02:30
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080619000051KK01383

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