失眠 求救
2008-06-19 11:35 pm
請問可否提供一d食物可以改善失眠同提升睡眠質素呢?
回答 (3)
2008-06-23 6:47 pm
✔ 最佳答案
龍眼乾5粒＋枸杞子10粒+紅棗2-3粒焗水2-3個鐘飲，有安眠作用或者你可以zzzz之前半個鐘用熱水浸腳（浸過腳眼）20分鐘左右
兩樣我都試過，幾ok
2008-06-21 11:46 pm
唉唉======五分
2008-06-20 1:46 am
你必須要保持心情輕鬆, 因為壓力是主要引起失眠的原因, 其次就是缺乏營養也會令你冇法入睡的
你先改善自己的飲食習慣, 注意營養, 此外減少進食刺激性及煎炸食物或飲料都有幫助o架, 如有疑問, 可msn或email給我 [email protected]
你先改善自己的飲食習慣, 注意營養, 此外減少進食刺激性及煎炸食物或飲料都有幫助o架, 如有疑問, 可msn或email給我 [email protected]
收錄日期: 2021-04-25 19:02:30
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080619000051KK01383