訓教訓唔到!!點算?

訓覺時會感到全身震是細胞運動．一晚震幾次，是體能不夠，要分段排放負能量．
身體內的負性能量，在精神放鬆及身體狀態好的時候才能夠有能力把體內的濁氣或寒氣排出．當細胞運動時，應盡量放鬆，讓身體自然地將那些負能量趕出體外．
如果勉強掙扎而醒，負性能量會潛回體內，愈潛愈深，對健康不利，會令體質轉弱，及後你想它震，它亦無能為力．

咁咪即係你訓得唔好囉~
不過無辦法ga .. 我都試過咁樣~
呢個情況最常出現係我 煩惱多&訓教前想太多引起的
或者 未想訓就走去訓 你係點解會咁我就真係要問下你先知了
你應該試下訓前relax下~ 唔好諗咁多~ and 飲d奶囉~
或者等自己好累先訓教 通常咁樣我地會一訓到起身的!!!!

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
我有時睡覺會感到全身震>>>>>是你肌肉神聖抽搐===你至好每晚上跑步游水一小時====會舒緩身心疲累肌肉====去健身