心理學中的防衛機制

每個人應付焦慮及避免自我受到打擊時都有很多不同的方法。而這些行為就是心理防衛機制。但當人們愈是依賴防衛機制，人們就愈是不認識自己。而防衛機制不只轉移、投射、倒退、合理化、反向和升華等，還有很多的。

轉移：把焦慮的情緒轉移發洩在「較安全的對象」上。例如：在上班時被上司罵，回到家裡彼把氣出在小孩身上。

投射：這是一種自我欺騙的防衛機制。把自己不為社會所接受的慾望與衝動歸咎於別人身上，以減輕自己的焦慮。例如：自己與朋友的妻子有染指的慾望，卻認定她在引誘他。

倒退：指行為退回較不成熟的階段。在而面臨巨大壓力或甚大的挑戰時，有的人會以不成熟、不恰當的行為來回應，以減輕內心的焦慮。例如：當在工作上不如意的時候，會出現咄手指、過度依賴、躲起來等行為。

合理化：有些人會製造一些「良好」的理由來解釋自我所受的傷害。這一方面能使自己的特定行為顯得合理，並有助於減綬所受的打擊。例如：在示愛時遭受對方拒絕，於是會找一些合乎邏輯的理由來解釋為什麼會失敗，有時甚至會告訴自己並沒有那麼喜歡他。

反向：為了防範具有威脅性的衝動，人們可能會主動地表現出相反方向的衝動。藉著在意識的層次上形成與不安的慾望截然相反的態度與行為，而不須去面對此等令人不安的慾望所帶來的焦慮。例如：對著自己憎恨的人表現出濃烈的愛來掩飾心中的恨，在心中浮起負面的反應時就表現出特別的親切，以及用超乎尋常的仁慈來掩飾殘忍的念頭。

昇華：昇華是眾多防衛機制中唯一是有利於自我的機制。把焦慮等方面的精神能量轉化成創造性的行為。例如：一個鬱鬱不得志的音樂家，將焦慮與不滿等方面的衝動發洩在音樂創作上。又或者當一個人在工作上不如意時，把焦慮與不滿等方面的衝動發洩在體育上等。如此不但不會受到唾棄，反而會受到社會的認同。

感謝001的解答者，你的解答幫我糾正了原本錯誤的認識，thx a lot

WAH~~

呢個post比我真正知道咩叫人性lor