16歳增高!!點才更高??

运动基本上不会让人长高，不过你才16岁，我想你以后至少会有175以上

<< 增高一問,急 >>

　　　　　　　　　　　　　[ 成人增高秘訣 ]

　　有事問可電話香港2772-2772或電郵 [email protected]給李迪成博士，無真姓名.性別.年齢.身高.體重及詳情不覆。
　　你22歲已成年，難自然增高了。你成年175已不算矮，好耐無高過，22歲食左growth flex 的增高丸竟可兩個月增高5cm，正如上面回答者所言，是不可能的事，你說的增高丸在香港是非法藥物，應馬上停服，並從下段增高因素檢討改善。 11至14歲的少年內服增高丸會事半功倍，但對18歲或以上的成年人，即使內服最優良的促高品例如增高美康丸都難顯效，必須配合適當適量運動和營養等才有機會增高。 李俊傑和李迪成博士現送您[成人增高法]，主要是理論、運動、營養和食療四方面。
　　　　　　　　　　　　　[ 增高發育大忌 ]

你增高慢甚至停高，應從下列增高因素檢討改善，否則無論你怎樣努力都難增高 :



1. 營養: 增高是要身體添量，所以營養不足難增高，特別是蛋白質和鈣鎂磷質。

2. 節食減肥期間及其後約一年勿奢望望增高。

3. 運動適當適量，見下文。

4. 睡眠質素好時間足。

5.性活動不過度，見下文。

6. 無害增高嗜好如吸煙，渴大量濃荼咖啡。

7. 無障礙增高姿勢: 如習慣曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或經常蜷曲睡都有礙增高。

8. 生長荷爾蒙HGH要充裕，慢高或停高者，可服含天然HGH的保健品例如增高[美？丸]補充。

9. 遺傳: 但現代醫療和營養較佳，女性可達父母平均高度加0－1公分，或男性加1－3公分，如配合本文促高方法可更高。
　　　　　　　[ 生長板、軟骨和增高的關係 ]　　 你能否自然增高，主要跟據下肢及脊椎關節的生長板開閉而定，你自己或請醫生看手腳的長骨關節X光片淡白色線的寬度可知。生長板主要受腦垂體的生長荷爾蒙HGH刺激，增殖軟骨細胞，其後吸收鈣鎂磷質變硬骨增高。這過程受遺傳、營養及健康影響。生長板在青年期受性荷爾蒙SH刺激減慢增殖而開始閉合，難再自然增高。
　　軟骨是人體的消耗品，通常會自我修補填充日常磨損的部份，否則兩骨互磨，初則咯咯聲響，繼而痛入骨髓! 增高運動如籃球，打得過劇過久，或跳繩過高過量，也會損害軟骨甚至生長板。即使成人生長板已閉合，每天仍會從生長板餘隙(似門隙)生出少量軟骨，補償活動損耗，否則18歲前的軟骨膜即使堅韌如塑料鋼，也不可能磨至98歲啊!!
　　青少年生長板未閉合，關節空隙又大，軟骨增長比消耗快，能自然快速增高。青少年如發圖高，事半功倍。
　　18-40歲生長板已閉合，關節空隙少，軟骨增長跟消耗相若，故不會自然增高，要借外來HGH促高品例如增高[？康丸]，同時加倍努力做跳躍和伸展運動，拉開關節空隙，更要糾正不良姿勢，避免損害軟骨活動如跳高、劇烈運動和長期負重，才有機會增高，事倍功半!
　　40歲後，軟骨增長比消耗少，關節難有空隙，軟硬骨慢慢收縮，所以人會縮矮。除非有專家指導才會少量增高。
　　　　　　　　　　　　　　[ 增高方式 ]

李迪成科學博士把增高分四類:-

1. [自然增高]－－人從受精卵至16歲會自然增高，此時要促高事半功倍!!

2. [自然促高]－－17-23歲生長板慢慢閉合，難自然長高，但適當運動+營養，勿過度性活動，配合促高品例如增高[美？丸]，23歲前仍可自然促高。美國有論文證明40歲前仍可高，但加倍努力才有機會!



3. [拉高]－－包括 A.以跳躍/伸展運動拉高。 B.已發表的[迪成拉動增高法]和未發表的[迪成震躍伸高法]拉高。 C.機械拉高。 D.手術拉高(例如斷骨增高)。C、D兩種屬專業增高。
4. [糾正體型增高]──23歲後要自然增高有困難，但要增體高絕非不可能，只是九牛二虎之力才得寸進!! 此時體高增加多半屬[糾正體型增高]和[拉高]，少許是[促進自然增高]。

　　　　　　　　　　　　　[糾正型體增高]

　　近半數人不是正常的11型腿，請看別人站姿再對鏡看自己，是否有內外彎或後彎腿。要腳由彎變直極難，但可高2－5公分，李博士教你秘訣: [屈腿併膝後慢慢站直即可。]
　　另很多人習慣彎腰駝背令脊椎不正，脊椎有三十多個關節，每關節修直會伸長約1mm，合計有2-3公分，可惜難以保持! 李迪成博士建議你對著鏡子，今後糾直身體，以運動配合營養和增高網站www.okco.org有售的促高品例如增高[？康丸]促軟骨生長，幾個月後，這幾公分不難成為你的體高!!

你試下日日飲奶食鈣片囉..16歲..高得最快既時期已經過左但係仲有得高既..打多d波啦..你想睇落去高d你可以買對超高底既籃球鞋囉..好似 NIKE S.T.A.T 2 呀 .. JORDAN CP3 呀 Charles Barkley 果對呀..stat2 同cp3 我著左之後高左 5cm... 你著左之後咪169 囉 =]

生得唔高唔緊要, 其實過左發育好難會再長高, 可以著隱形增高鞋墊,著晌鞋裡面冇人發覺,
立刻高倒 4-8cm 呢! 呢度有好多款可以選擇,
有 d 係膠, 有 d 係水晶矽膠, 有 d 係氣墊架, 好多韓國明星都有著架! 45 這款是膠的 5cm,有三層高 波鞋皮鞋高根鞋適合! 58 款那款有氣墊 5cm,有 2 層高 波鞋皮鞋適合! 55 那款矽膠的 4cm, 有 4 層高 露腳脂高根鞋適合! 當中最舒服是 矽膠 和 有氣墊的!有問題可以問返我呢 =]

我係嘉嘉的長期客戶黎架, 同佢好熟, 若果您話我介紹,
就可以多送您一包超好用的紅酒調理霜, 又黎保濕除死皮架,
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每日都飲牛奶!![特別係高鈣]
對皮膚都好啲喇
跳多啲既運動,,
例如:籃球、跳繩、排球

如果你係男仔既話仲應該有得高
女仔既話,,就得返一、兩年

play basketball...