為什麼香港咁多人患高血壓及糖尿病?中醫能有效治理它們嗎?

飲食控制 ：
1.選低升醣指數(低GI)如糙米 燕麥(片)...其他任何未加工穀類 可穩定血糖波動
2.少吃.最好不吃甜食及 任何過度加工穀類 如白飯 粥 白麵條 麵包 蛋糕..

以糖化血色素(HbAlc)7 之糖尿病人為案例，同樣一碗白飯 飯後2小時為180-200/dl，同樣一碗糙米飯 飯後2小時為120-130/dl，飯後2小時正常值為〈140mg/dl，主食完全改吃低升醣指數(低GI)如糙米 燕麥(片).任何未加工穀類 可穩定血糖波動是有科學根據的
另外有一項營養上特性就是不易饑餓.也不易發胖
請諮詢營養師或進一步了解 請上網查詢關鍵字：『GI』『胰島素減肥』

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