請問多做sit up可減肚"濫"嗎?..?
若不,有咩方法呢?
請問多做sit up可減肚”濫”嗎?..?
2008-06-15 1:58 am
回答 (5)
2008-06-15 2:13 am
✔ 最佳答案
是的,sit up的確可以減肚腩的.其他任何的帶氧運動當然也有減肥的作用,只不過sit up比較可以奏效而已.此外,平時不要吃太多的肥肉或多脂肪的食物.或吃飽就去睡覺或長期坐著缺乏運動之人都會大肚腩的.吃飽飯散散步也多多少少有利於減肚腩的.換言之,就是幫助消化.
2008-06-15 7:19 am
絕對可以
不過要堅持做
咁樣不單只減到腩,仲可以送多舊''肌"俾你添
想當年我都有做,不過大辛苦喇,不過果時我唔係想減腩,而係想有肌姐~嘿嘿
不過要堅持做
咁樣不單只減到腩,仲可以送多舊''肌"俾你添
想當年我都有做,不過大辛苦喇,不過果時我唔係想減腩,而係想有肌姐~嘿嘿
2008-06-15 5:46 am
用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-06-15 3:00 am
理論上係可以ge
不過都要清楚唔可以過量,
其實d人講sit up只會有肌肉唔會減,
哈哈,肌肉唔需要能量咩?
增加肌肉其實都會加速能量消耗,
但你都要清楚個成因,
平日要飲返足夠ge水,可以加速陳新代謝,
訓覺都最好足夠d,
sit up就1,2日都做一次,一星期應該都見到變化~
不過都要清楚唔可以過量,
其實d人講sit up只會有肌肉唔會減,
哈哈,肌肉唔需要能量咩?
增加肌肉其實都會加速能量消耗,
但你都要清楚個成因,
平日要飲返足夠ge水,可以加速陳新代謝,
訓覺都最好足夠d,
sit up就1,2日都做一次,一星期應該都見到變化~
參考: myself
2008-06-15 2:35 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
收錄日期: 2021-04-15 16:36:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080614000051KK01951