請問成人要吸收多少果糖? 吃三個水果會不會太多? 會不會引致糖尿病?

用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
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你好，我推薦你一個關于保健常識的網站，他包括數百篇關于日常生活保健養生的文章。



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希望對你有參考價值！

一般營養師會建議成人毎日可進食2份生果, 以下列出的為標準1份生果份量計, 每份含醣質10g (糖尿病病人都適用) :
- 1個細橙或半個大橙
- 1個柑 / 雪梨
- 1個奇異果
- 半個中size 蘋果
- 半個啤梨
- 1隻3 吋長香蕉
- 半磅西瓜
- 1/4 磅西瓜 / 蜜瓜 / 皺皮瓜 / 哈蜜瓜
- 1/3 個芒果
- 半粒榴槤 (1隻細雞蛋size) - 友人患有糖尿病, 曾經進食1粒大榴槤後, 呼吸困難, 即入急症, 檢驗下超標三倍, 所以糖尿病人進食榴槤要格外小心.
- 10粒細提子或5粒大提子
- 8粒細士多啤梨或5粒大士多啤梨等等
**種類太多, 不能盡錄, 見諒. (以上為最普遍生果)
*** 每日進食超過2份生果已太多, 分分鐘拮手指驗血糖會超標, 長連累月好大機會引致糖尿病.