可以把蔬菜打成汁煮粥嗎?

2008-06-11 6:26 am
請問:煮粥可以把蔬菜先打成汁在拿來煮粥嗎?
 這樣可以吃的到蔬菜的營養嗎?
   因我爸爸最近全口牙拔除,沒有牙齒可以齟嚼
   不知可以這樣煮粥嗎?
   

回答 (5)

2008-06-11 8:37 am
✔ 最佳答案
基本上是OK。

但是如果是綠色蔬菜的話會不耐煮,不只營養素會被破壞,味道也比較不好,要等粥煮好了才放。

建議作法:
1.白蘿蔔、紅蘿蔔、冬瓜、玉米粒、高麗菜、大白菜等等,都是屬於耐煮的蔬菜,可以加水打成汁後,放入洗淨白米一起煮成粥。
2.南瓜、地瓜、芋頭等含澱粉質的蔬菜,不適合打成汁來煮,最好是切成米粒大小的小丁一起煮粥,水要多放一些,因為蔬菜澱粉也要吸收水分、也會變稠,所以米也要酌量少放一些才不會煮成太多的粥。
3.小白菜、空心菜、油菜、菠菜等綠色的蔬菜很不耐煮,稍微煮久一點就會變黃,營養分也會流失,味道也不好了,要煮粥時水少放一些,把粥煮得濃一點,另外把蔬菜打成濃濃的稠汁,等米都煮好了才加蔬菜汁下去拌勻,再煮個1-3分鐘,煮到蔬菜汁脫生,嚐嚐看沒有青澀味就可以熄火了。
4.好了,祝你順利喔!
2017-02-05 12:16 pm
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2008-06-11 5:02 pm
蔬菜與粥都要等煮熟後.再一起打碎!(醫院都是這麼做的)
蔬菜汁與粥一起煮.粥會變黃(顏色很恐怖)
如果要補充蔬果汁.請另外用喝的!維生素才不會被熱破壞!
2008-06-11 6:45 am
當然可以喔

順便提供給你一些蔬菜汁的營養成份

可以方便您父親的攝取

希望您父親能早日康復!!

各式蔬果汁的好處
蘋果汁 Apple Juice:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓
葡萄柚汁 Grapefruit Juice:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血
奇異果汁 Kiwi Fruit Juice:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉
芒果汁 Mango Juice:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁 Pineapple Juice:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛
木瓜汁 Papaya Juice:消滯潤肺,幫助消化蛋白質
西瓜汁 Water Melon Juice:消暑利尿,降血壓
紅蘿蔔汁 Carrot Juice:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經
芹菜汁 Celery Juice:補充體力,舒緩焦慮、壓力
香蕉汁 Banana Juice:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通
葡萄汁 Grape Juice:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化
檸檬汁 Lemon Juice:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素
柳橙汁 Orange Juice:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷
哈密瓜汁 Cantaloup Juice :消暑解燥,生津止渴
草莓汁 Strawberry Juice:利尿止瀉,強健神經,補充血液
梨汁 Pear Juice:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素
椰子汁 Coconut Juice:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳

紅蕃茄蒟蒻果汁
〔說明〕 可降火氣,糖尿病患者也可飲用,便秘者也有效用
〔材料〕 中型紅蕃茄一個,蒟蒻半塊,蜂蜜一大匙(依個人所需)
〔作法〕 1.蕃茄洗淨切塊備用,
2.蒟蒻切小塊備用,放入果汁機加 400C.C冰水攪拌後,放入適量蜂蜜即可

蒜苗洋芋冷湯(3人份)(這到菜很棒也超營養的非常適合您父親喔)
器具:單柄鍋,果汁機,牛刀or菜刀,沾板(蔬菜用)
材料:蒜苗-4支(切大丁),洋芋-1顆(切大丁),雞湯-1LTR,鮮奶油-1/2 CUP,培根-3片(切丁),洋蔥-100g(切丁)
做法:
1.培根炒至出油,加入洋蔥炒軟
2.加入蒜白炒出香味,再加入1/3的苗青
3.加入馬鈴薯(洋芋),加入雞湯,大火煮沸改小火,燉至洋芋爛熟
4.加入剩餘的2/3蒜青,加入Cream調味
5.用果汁機打碎,然後過濾
6.冷卻
PS:出菜的時候可以加入少許的麵包丁(你自己可以試試)
麵包丁做法:取一片土司麵包,去邊,切成1公分大小的丁狀,放入烤箱中,微烤至金黃


Roasti Potato瑞士馬鈴薯
器具:單柄鍋
材料:馬鈴薯-1顆,S.P加奶油
做法
1.馬鈴薯刨絲後加S.P加奶油
2.捏成球狀用平底鍋煎(放入的時候稍微以鍋鏟壓一下)
3.盛盤
(你可以將馬鈴薯去皮後蒸熟透,醬就不用刨成絲,即可改成泥狀給您父親食用喔)

以上這些方式都非常適合您父親的進食

希望對您有幫助!!

2008-06-10 22:51:41 補充:
對了提醒你

先將米泡水(可前一晚就先泡)

隔天煮之前可先將生米放入果汁機中打碎

然後在將碎米給熬好成粥後

再加入你要給父親的蔬菜汁

這樣蔬菜的營養成份不易流失外交

您父親也好吞食米粥

不會導至父親厭食(因無法咀嚼而厭食)
2008-06-11 6:43 am
您好,為不破壞蔬菜內的維生素, 建議等粥煮好前再下蔬菜汁, 熄火後熟度剛剛好, 營養也不流失.
參考: ME


收錄日期: 2021-04-11 15:04:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080610000016KK10784

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