想問寒背有冇得醫

你應該是用電腦過度.背部長期一個姿勢.這叫電腦背.
你的日常生活的姿勢好重要.
你最好找物理治療師聽取意見.
我個人的經驗.因上身時常無比力.所以(肩博)就縮起來.形成寒背.
1,每晚做掌上壓.由5下做起漸進式.5下至10下加上去.量力而為.(不要整傷身體)做到30下.你會有意外收穫
2頭同背貼牆~眼望前~下巴向下(頭一定要貼牆)~左右肩都要貼牆~腰約1手掌位約1吋空間.~腳跟背離牆2吋空間.每晚做.現由5分鐘開始漸進式,習慣了約10至15 分鐘...只要有恒心.你的寒背一定改善....希望幫到你.
緊記長期同一個坐姿.你的背就會自動縮起.你要坐直條腰拉開個博5分鐘咁就不會晚晚做掌上壓...

2008-06-09 02:42:16 補充：
啊..如果你是女性..掌上壓你就改牆上做...佢離牆18至24吋.企定用手力撐起.30下做起漸進式做到60下.

改善寒背, 首先不要用床褥, 睡硬板床o 二, 注意坐姿o 三, 去游泳 (蛙式)
可全身伸展o 持之而恆, 應該會見效o

著"整型內衣"啦!但一定要度身訂做,唔好買街邊0個d大小尺碼,唔fit的話只會愈著愈衰....一定要搵d好似保路絲0個d咁,呢d錢唔可以慳!!!