✔ 最佳答案
玩呼拉圈可以減到眼的.
玩呼拉圈是一種有氧運動,如每天玩30mins或早晚各15mins
就可以減到肥的.
如每天都玩,每星期就可減到2 Lbs肥肉呀,不過飲食都很重要.
呼拉圈減腰超快, 喺屋企做又慳時間2-3 日就睇倒效果, 有恆心就做耐d, 每日15分鐘已好夠, 試下啦! yoga可以令你體態修d,可以喺街買d VCD在家跟住做,平靚正. 同埋飲茶只係去你的水份, 都唔係減倒脂肪,唔好嘥錢啦, 真係推介玩呼拉圈, 好快減, 只要有恆心, 努力呀!
減肥必須先要做「帶氧運動」跑步,尤其「燃燒」腰部脂肪肥,才有良好效果。
每日10分鐘轉呼拉圈+跳繩,祇是輔助修緊腰部和小腿肌肉結實。