✔ 最佳答案
你所講嘅應該係命理學指嘅寒命人, 至於個人出生之後嘅體質變化係受環境, 飲食同生活習慣等因素有關, 唔單只寒/熱底咁簡單,參考吓下面分類 :
一、陰虛體質
體質特點:
形體消瘦,午後面色潮紅、口咽少津,心中時煩,手足心熱,少眠,便幹,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細數,舌紅少苔。
飲食調養 :
飲食調理的原則是保陰潛陽,宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。條件許可者,可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃。
二、陽虛體質
體質特點:
形體白胖,或面色淡白,平素怕寒喜暖、手足欠溫,小便清長,大便時稀,唇淡口和,常自汗出,脈沈乏力,舌淡胖。
飲食調養 :
應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最爲有效。
三、氣虛體質
體質特點:
形體消瘦或偏胖,面色(白光)白,語聲低怯,常自汗出,動則尤甚,體倦健忘,舌淡苔白,脈虛弱。
飲食調養 :
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、蕕麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人參蓮肉湯”補養。
四、血虛體質
體質特點:
面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,不耐勞作,易失眠,舌質淡,脈細無力。
飲食調養 :
可設畝桑植、荔枝、松於、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物,因爲這些食物均有補血養血的作用。
五、陽盛體質
體質特點:
形體壯實,面赤,聲高氣粗、喜涼怕熱,喜冷飲,小便熱赤,大便熏臭爲其特點。
飲食調理 :
忌辛辣燥烈食物,如辣椒、薑、蔥等,對於牛肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用。可多食水果、蔬菜、象香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕、可常食之。酒性辛熱上行,陽盛之人切戒酗酒。
六、血瘀體質
體質特點:
面色晦滯,口唇色暗,眼眶暗黑,肌膚乾燥,舌紫暗或有瘀點,脈細澀。
飲食調理 :
可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常飲,醋可多吃,山楂粥、花生粥亦頗相宜。
七、痰濕體質
體質特點:
形體肥胖,肌肉鬆弛,嗜食肥甘,神倦身重,懶動,嗜睡,口中粘膩,或便溏,脈濡而滑,舌體胖,苔滑膩。
飲食調理 :
少食肥甘厚味、酒類也不宜多飲,且勿過飽。一些具有健脾利濕,化痰祛濕的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
八、氣鬱體質
體質特點:
形體消瘦或偏胖,面色蒼暗或萎黃,時或性情急躁易怒,易於激動,時或憂鬱寡歡,胸悶不舒,時欲太息,舌淡紅、苔白、脈弦。
飲食調養 :
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。多食一些行氣的食物,如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱、刀豆、香櫞等。
注意 : 涼茶係唔應該隨便或時常飲架,要搞清楚有需要至飲!