10分. - 我想瘦d呀`

其實你真係唔算重.......
我12碎,162多dd,都有51kg啦~
你165wor!得56kg,真係唔算肥~(我有個同學164,96kg,真係好肥xd)
我都試過好多方法,結果最有效都係做運動=3=
每日跳繩500-1000下,真係好有效架!最好就再玩呼啦圈半個鐘多d,
真係輕左幾磅同瘦左一兩寸腰,,,,
但係一定要長期做至得囉~
重有係,岩岩做完運動唔會咁快輕架!大概一,兩日左右之後至見效~
我之前未跳繩得160到,但跳左繩之後都高左&輕左.
雖然BMI係標準.但我自己都係想瘦d,相信你都係咁諗^^
有時間,多d上網睇左減肥d資料ah~有幫助架~
(唔好節食ah!好容易反彈架!)
我好希望幫到你~(因為我都係減緊肥=v=)

2008-06-12 20:40:37 補充：
做運動係辛苦d,但係真係有效架~

如果你係想減肥的話...
用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
我早 ,午 係代餐 !

我仲係學生花費唔多，但個效果好好，
對於成日要出街食ge我,仲覺得慳左錢=]
我2個星期減左7磅，其中有1kg仲係我d脂肪!!!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!

決定大於努力ar!!!***

選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
http://www.yourhealthyshape.com/health 填完form會有營養顧問免費跟進

你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我二個月已經減咗15磅
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

http://www.yourhealthyshape.com/karen

我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，

2個月就減左15磅，又吾係好貴，精神仲好左添，

就係佢幫我減嫁！

www.yourhealthyshape.com/sing

真係估吾到減肥係咁簡單！

只要相信，就一定幫到你！

睇下我個case.幫到你^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

你是認真想減肥???想唔想減完之後唔會肥反呢??


如果係既 一定幫到你!!



你可以去填呢一份問卷

http://www.my3q.com/home2/229/temoo/37997.phtml

填完之後會跟進你既case

如果你想立刻知道點減既,可以打比我

lilywong:62232435
MSN:[email protected]/[email protected]

2008-06-04 23:48:20 補充：
我個朋友用左1年減左68磅,全身瘦左42吋
冇反彈過

我本身200磅

我用左頭22日減左6磅,之後一直都無反彈還減下去啊!!

依家越來越fit! 面色仲好過以前!好健康!


你可以see?呢個網頁!!!


http://www.carmenchoi.net/meiti.htm(推介姓名:權仔)會有營養顧問免費跟進^^



如想知多D ,這方面我有D心得,可 msn: [email protected].
Mail:[email protected]

你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我 msn: [email protected]
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !

其實你不算太重.大概53kg才算標準=)



大豆蛋白減重法 (286蚊．6日減3 ~ 5磅)


大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重

***********適合男仕或女仕選用*************

可有效地幫助減包包面`減大腿`減小腿`減肚腩`減 patpat
減手臂`減 byebye 肉`產後減肥`青少年減肥`小童減肥`減下半身
去水腫及婚前修身



以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：

Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得

最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔


Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好

Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪

Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數





這個方法除了會助你減磅數

最重要的寸數和脂肪也會1齊減=)




*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*


想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*




如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*

165cm 理想體重是42.8-64.2
56kg係標準
吾需去減肥,而且13.5歲,身體需多d營養增高,如果減肥,就高少d