瘦身體的各個部位

健康飲食及體能

[匿名]

2008-06-05 5:58 am

如題我想要瘦身我想要瘦大腿小腿臀部腰這幾個部位目前我很胖請幫我想想辦法我不要說吃甚麼東西等等我是要那種像是搖呼拉圈做仰臥起坐多少等等類似這種方法的

更新1:

好吧我在網路上有看過Ｓ美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Ｑ１０彈力緊實霜的瘦身組合是有聽說很好用至於比女生還更需要減肥的我來說當然是想試試看啦不過我家管教很嚴為什麼這麼說呢是因為我從學校回來後(我是學生)沒有父母允許是不能出去的要出去要有正當理由假日也不例外所以說沒辦法自己出來買這個產品了順便我想問在homebox 或屈臣氏有沒有賣這個 Q10纖體塑身霜和Ｑ１０彈力緊實霜 ?那樣的話我才能買或者請問哪裡有賣呢?

回答 (2)

lisa

2008-06-12 8:33 am

敲一下膽經絡喔
不用花錢就能每天做喔
會讓肌膚慢慢回復
所以敲打膽經絡後再做一下伸展
做就能讓你下半身變小喔
這是影音教學和成果喔
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8635639
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&category_id=11158350

加油...

參考: 妍姿

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[匿名]

2008-06-05 3:08 pm

不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做： 1. 有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食 2. 有些東西少吃，也就是原本吃多少，現在少一半：肉類、米飯、麵食、水果 3. 有些東西多吃：青菜，炒青菜或燙青菜都可以，吃菜配飯；水，以你的體重一天至少要喝2000cc 4. 飯前先喝湯就這樣。其實減肥不難的，真的不難。其實不必什麼特別的菜單，那些你做不到的，真的就只要從日常的飲食去下手就行了。簡單的塑身運動: 雙手高舉.腳墊尖.背靠牆壁....持續不動每天利用看電視的時間做,能快速消耗脂肪熱量又能塑身喔!~

參考: http://tw.myblog.yahoo.com/hrliaw/

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收錄日期: 2021-04-28 14:50:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080604000016KK10964

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