腎虛, 易感到疲倦，小便很少，又容易水腫, 有甚麼湯水或食療可以改善?

我覺得整腸BCS有用呀

我本身係食勁多生果+vegetable都會幾日去唔到便便果d人

不過而家食左一個星期即刻有效果

日日都去到toilet

肚就未知因為食左好短時間

但係e隻野對去便秘真係有用

最緊要係跟足佢個指示

我自己就一日食2次,,,早晚食野前飲左bcs先

同埋都要keep住飲多d水同埋食生果

一定有用

最好找個相熟中醫師,煲湯水飲
好似:赤小豆,<篇>豆,果皮豬骨/生魚湯
當參原肉煲湯(加豬肉)或只煲水飲

水腫是你身體嚴重缺乏蛋白貭而引起,每日有70克蛋白貭,1000毫克深海鱼油,400毫克E,會令你快速恢复。傳统的湯水以眉豆瘦肉雞脚為好.

您這麼年青就腎虛?? 建議您去睇下中醫調理身體.
平時要做下運動, 例如緩步跑20分鐘, 出下汗, 個人就會精神D...
平時不要食生冷及寒涼的食物, 例如 通菜, 白蘿蔔, 雪梨.
不要飲凍飲, 包括 豆漿, 奶茶, 涼茶, 雪糕, 都有菜湯都不要飲.
可以煲烏雞冬虫草湯飲用, 可醫腎虛的.
有感冒就不要飲以上湯水了...