嬰幼兒每天飲水量是多少?

廣 華 醫 院 兒 科 醫 生 吳 國 強 指 出 ， 嬰 幼 兒 若 飲 水 太 多 ， 體 內 鹽 分 的 血 鈉 指 數 便 下 降 （ 正 常 每 升 血 135mmol ） ， 若 低 於 120mmol ， 便 會 引 致 水 中 毒 ， 腦 細 胞 受 壓 發 脹 ， 繼 而 出 現 胃 口 欠 佳 、   、 頭 暈 ， 甚 至 抽 筋 、 昏 迷 等 徵 狀 ， 嚴 重 者 更 會 死 亡 。 而 嬰 幼 兒 曾 抽 筋 超 過 十 五 至 三 十 分 鐘 ， 日 後 可 能 出 現 羊 癇 症 的 後 遺 症 。

過 去 三 年 ， 廣 華 醫 院 曾 處 理 兩 宗 嬰 幼 兒 水 中 毒 個 案 ， 分 別 是 七 個 月 及 二 十 八 個 大 ， 血 鈉 指 數 分 別 降 至 116mmol 及 121mmol 。

哪 個 年 齡 最 高 危 ﹖
吳 醫 生 說 ﹕ 「 一 歲 以 下 嬰 兒 ， 腎 臟 發 育 未 完 全 成 熟 ， 不 能 將 體 內 多 餘 水 分 排 出 ， 當 積 聚 水 分 超 過 體 重 百 分 之 五 至 十 ， 便 可 能 出 現 水 中 毒 的 徵 狀 。 」

如 何 預 防 ?
當 孩 子 發 燒 、 感 冒 、 出 水 痘 或 扭 計 而 不 肯 飲 奶 ， 很 多 父 母 都 會 讓 他 們 喝 水 ， 不 過 ， 吳 醫 生 提 醒 ， 不 要 讓 嬰 幼 兒 連 續 兩 天 只 飲 水 ， 不 吃 或 喝 任 何 流 質 或 固 體 食 品 ， 因 為 只 飲 水 會 令 血 鈉 指 數 下 降 ， 有 機 會 引 致 水 中 毒 。 他 建 議 ， 若 嬰 幼 兒 沒 胃 口 飲 奶 ， 可 購 買 含 糖 分 、 鹽 分 及 電 解 質 的 營 養 水 給 他 們 飲 用 。

如 何 飲 水 適 量 ?
嬰 幼 兒 飲 水 量 計 算 方 程 式 （ 包 括 清 水 、 奶 及 流 質 食 品 ） ﹕
體 重 <10 千 克 ， 體 重 每 千 克 飲 水 量 100 毫 升 （ 每 日 計 ）
體 重 10 — 20 千 克 ， 體 重 每 千 克 飲 水 量 50 毫 升 （ 每 日 計 ）

舉 例 ﹕
重 8 千 克 嬰 兒 ， 飲 水 量 是 ﹕ 100x8=800 毫 升

重 12 千 克 嬰 兒 ， 飲 水 量 是 ﹕

100x10+50x2=1,100 毫 升

吳 醫 生 又 指 ， 未 足 六 個 月 大 嬰 兒 ， 不 論 飲 奶 粉 或 母 親 哺 乳 ， 已 可 吸 取 足 夠 水 分 ， 毋 須 另 外 補 充 。 若 父 母 仍 想 讓 孩 子 飲 點 水 ， 不 宜 超 過 每 餐 奶 量 的 三 分 一 。

寶寶的水喝夠了嗎
人的年齡愈小，含水量就越高。胎兒體內水分的含量為98％，嬰兒體內含水量約為70～80％，早產兒可高達85～90％，成人體內含水量則佔體重的6成左右，由此可知，嬰幼兒體內的含水量比例相當高，因此如果是嬰幼兒體內水分大量流失或長期攝取不足，就會出現嚴重的合?症，如脫水、休克、酸中毒等。

不同年齡嬰幼兒的水分需求量

維持身體正常運作的水分需求量與嬰幼兒的體重有關。在新生兒（一般定義為一個月內）階段，寶寶因為動脈導管開放、長時間哭鬧、體表散熱快、生理性脫水而增加水分的流失，因此，在出生的頭一周內，水分的需求量較多。由出生第一天的每公斤65cc至第七天大的每公斤130～150cc；接著每公斤150cc；至第六個月大時約每公斤125cc。一歲後則是按體重遞減，前10公斤，每公斤至少100cc；第11～20公斤，每公斤至少需50cc水分；而第21公斤後每公斤則需20cc水分。

寶寶補充的水分夠嗎

1.由寶寶的體重與尿量得知：若寶寶一周的增重速度小於100克或尿量漸減時，可能寶寶的水分補充不夠，這是較標準的客觀判斷。

2．由寶寶的身體外觀判斷：如前囟門凹陷、眼球凹陷、唇乾、手乾、皮膚張力減退(大腿內側皮膚出現皺折或皮膚易被拉起)，可查覺寶寶的水分補充不夠，由於每人標準不一，這是較主觀的評斷。

3．明顯的脫水現象：寶寶出現精神恍惚、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳變快或呼吸較急促，表示已出現明顯的脫水現象，應當急速就醫診治。

喝水不足：幼兒能力及年齡特點決定

除了不愛喝白開水是造成孩子喝水不足的重要原因之外，諸如貪玩，玩得忘了喝水，不會照顧自己，口渴了不知道喝水等因素也是造成孩子喝水不足的原因。

幼兒時期，吃喝拉撒是孩子生活的主體部分。在每一個環節中，都少不了孩子生理、心理方面的問題，只有身體和心理健康和諧發展，才能保證孩子愉快成長。在和家長的接觸中，我發現很多家長認為孩子在幼兒園喝水是不夠的，“孩子為什麼一回家就急著要喝水?”這是很多家長的疑問，其實現在很多幼兒園裡孩子喝水都是不限量的，可以隨時去喝。那為什麼還會有喝不夠的問題呢?一是孩子在玩的時候很投入、很盡興，往往想不起來喝水：二是孩子在家中需要水時水隨時都在“眼"前，在幼兒園由於幼兒還不會照顧自己，儘管口渴，沒有老師的督促也不知道去喝水：還有一些孩子比較膽小，不敢表達自己的需要，更不敢爭自己的合理需要：也有的孩子不能自如地控制大小便，特別是有尿褲子、尿床經歷的孩子，也往往本能地“忘水生畏”。

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嬰幼兒每天飲水量是多少