我想知懷孕期及坐月的食療,如何領懷孕的太太身體健康?

william

2008-06-02 7:55 pm

我太太現懷孕3個月,在生第一胎時坐月唔好.現在有第二胎,想好好調理身體,可以點?

回答 (2)

2008-06-03 2:32 am

✔ 最佳答案

生之前其實唔使特別食d咩燉品，

均衡飲食就冇問題

食到過肥對自己同bb都唔係咁好

而且生完仲會好難減

生完之後可以每一日都飲燉雞汁

材料:

新鮮雞一隻 (視乎你個燉盅大細)

鹽少少 (個人口味)

做法:

1) 洗乾淨隻雞，去皮去油，去內臟 (尤其餵母乳)

2) 等乾水後將成隻雞放入燉盅燉約 3hrs，

千祈唔好放水落燉盅

3) 落埋鹽就ok，但其實d雞汁就咁飲都夠味 (渣都可以食)

其實同雞精既原理差唔多，但係天然好多 lor

因為我生完之後身體好虛弱，我先生就日日都整俾我調理

參考: 我

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HAMMER

2008-06-02 10:15 pm

要做產前運動, 其實係生左BB先要好好調理身體, 生產至40天要食補品. 如果第二胎補得好, 身體就會好好.

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