幫下我啊...點先可以除口臭?

首先你要習慣早晚刷牙。及使用漱口水。另外，要找出口臭超源，以下一些是一些飲食小貼士。

1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散。
2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口內。
3.一些特殊的多士及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中。
4.避免某些魚類，例如薄餅裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造成口腔氣味。
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，可以漱口取代。
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭。
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在口中的困擾。
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效。
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣。
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣。
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣。
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪。
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新。
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭。

消除口臭的小貼士
有口臭煩惱的人，可以多喝熱的梅茶、玫瑰花茶或是普洱茶，在每餐飯後喝，對因腸胃濕熱所引起的口臭特別有效喔！此外，陳皮乾也可以消除口臭，在飯後細嚼慢嚥二片陳皮乾，因陳皮性溫，而且味辛、苦，能消脹氣，還能健胃、化痰、鎮咳以及促進食慾。

你除左早晚刷牙外....
你有冇去牙醫度洗牙....?!
如果冇就去洗下牙檢查下有冇蛀牙.....
刷牙係刷唔走牙石....牙石會令到牙肉發炎...
都會有口氣....

口臭(Bad breath、or halitosis)可以是很重要的問題，尤其是當你跟情人依偎或者跟你的朋友耳語時。一個好消息是，口臭可以用一些簡單的步驟來預防。

口臭的原因是口內有產生氣味的細菌(odor-producing bacteria)生長。當你沒有固定的刷牙和使用牙線潔牙時，細菌會累積在你牙齒間的食物殘渣和口腔內。這些細菌釋放出的含硫化合物會造成口臭。

一些特定的食物，特別是含有辛辣油的大蒜和洋蔥，也會造成口臭，因為所含的辛辣油會被帶到肺部然後經由口部釋出。抽菸也是一個主要的口臭的原因。

有許多關於處理口臭的沒有事實根據的說法，以下是三個常會聽到的關於口臭的說法，但並非正確的：

#說法1：漱口水可以去除口臭。
漱口水只能暫時去掉氣味。如果你有用漱口水，要選擇能抗菌(能殺死造成口臭的細菌)和減少牙菌斑，且貼有美國牙醫協會(American Dental Association ，ADA)標籤的漱口水。當你要選購潔齒商品時，最好的方法是選擇經ADA認可的產品，此外，也可請你的牙醫師推薦適合的產品給你。

#說法2： 只要你刷牙，就不會有口臭。
事實上，大多數的人每次刷牙只刷30到45秒，這是無法消除口臭問題的。要徹底的清潔所有牙齒的表面，你至少必須刷牙最少2分鐘且每天至少刷牙2次。
記得也要刷舌頭，因為很多細菌就停留在舌頭上。使用牙線同樣也很重要，因為單單刷牙無法去除緊黏在牙齒縫隙和牙齦的有害的牙菌斑和食物顆粒。

#說法3：當你有口臭時，如果呼氣到手上，就可以聞到口臭的氣味。
這是錯誤的！因為當你呼氣時，你不會像在說話時那樣的使用你的喉嚨。而說話時，會從你口腔後部(口臭的發源處)發出氣味，這是在平常呼吸時不會發生的。此外，由於我們本來就習慣了自己的氣味，所以很難判斷自己是否有口臭。

如果你擔心口臭問題，就要確保你有好好的照顧牙齒和口腔衛生。而一些無糖的口香糖和薄荷糖，可以短暫的遮蓋口臭氣味。

如果你正確的刷牙和使用牙線，且定期找牙醫師清潔牙齒，但是口臭問題卻持續存在，你可能有其它問題像是鼻竇炎(sinusitis)或牙齦疾病(gum disease)，此時就要找你的醫師或牙醫師，他們可以找出是否在口臭之外還有其它的原因，也能幫你解決。

幫下我啊...點先可以除口臭?