運動前既野...

唉, 前面嗰啲答案都係廣告!

我都有做開gym家, 我都有試過唔食野去做,
因為想減肥, 但做了半小時候有多開始無力頭暈, 因為無食野吧.
從此之後都盡量食少少, 食咩都好啦.
如果你真係無食野去做, 都問題, 除非你無身體唔舒服,
及怕你做完後好肚餓食得更多, 所以食少少野去做係最好的,
但避免食完即係做, 最好隔30分鐘, 怕會有盲腸炎!
其係食野可以選擇香蕉, 因為佢夠飽肚, 而且一隻只有約70卡路里,
仲有幫助你的減肥, 我只是無可能日日買蕉來吃才無咁做.
或者食梨啦, fashion & beauty前幾期講的, 又係可以幫助減肥及飽肚,
一個約100卡路里, 我昨天看到的, 已叫媽媽幫我買來try try!!
至於飲品呢, 清水最好啦, 或都無糖豆漿, 因為飲嗰啲所謂的運動飲料,
係, 係可以補充體能, 但是由於有糖份, 所以有些人做極減唔到肥,
就係咁解!

希望幫到你啦!

你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我二個月已經減咗15磅
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

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用這方法可以幫助您解決身體問題.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 高咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅.
改善頭痛,胃痛, 暈車浪, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

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