又要玩短跑,又要玩長跑,,點練呀?

其實-
長跑同短跑可以既.
不過一定要係你強果項為多.
因為如果你兩樣都同時深造 你到時跑到短又唔係快
長又唔係勁果時就死.
我都係. 我係兩樣都過得去.
不過比例唔失得.
其實兩樣都玩下根本冇問題.
但係如果想做兩樣都好勁就咪免太貪心喇-
快肌同慢肌..冇既.
快既關短跑 慢既關長跑.
可以著重練一種肌 例如短跑 你日日腳前掌落地都可以練到.
但係- 當你日日行. 你用全腳落地.
你果時咪練緊慢既呢?
講真
一次半次冇咩問題
短期根本唔會影響到
而且你係講緊兩日既4項
一項咪跑果幾分鐘
你日日行路全腳落地都唔只幾分鐘牙`?!

所以 我覺得.
做人既 長得短得冇問題
但係冇可能兩種都咁勁
正如你叫全馬第一跑短跑.
佢都係廢.
所以 練2種唔係問題 但係兩樣都太勁就好怪.

你長短入面選定一種啦
因為如果你兩種都操
而咁好彩大小腿一齊整到咁你到時表現仲差
正如頭先所講
比例一定唔失得
你都唔會見世界短跑手走去操長跑.