產前產後食補品一問

生之前其實唔使特別食d咩燉品，

均衡飲食就冇問題

食到過肥對自己同bb都唔係咁好

而且生完仲會好難減


生完之後可以每一日都飲燉雞汁

材料:

新鮮雞一隻 (視乎你個燉盅大細)

鹽少少 (個人口味)

做法:

1) 洗乾淨隻雞，去皮去油，去內臟 (尤其餵母乳)

2) 等乾水後將成隻雞放入燉盅燉約 3hrs，

千祈唔好放水落燉盅

3) 落埋鹽就ok，但其實d雞汁就咁飲都夠味 (渣都可以食)


其實同雞精既原理差唔多，但係天然好多 lor

因為我生完之後身體好虛弱，我先生就日日都整俾我調理

2008-05-31 21:15:49 補充：
最好唔好用冰鮮雞

產前唔使太補, 太補生產時會血崩, 係阿媽講, 普通咁食就可以.
燉花腸雞湯, 雞就買少爺/小姐雞, 因為冇激素,仲要小食多餐.

其實生之前都唔使食燉品,正常飲食就夠,新觧雞好D,初頭十幾日就日日食,之後隔日食,本人驚會太肥,不過一定要補好D,如果唔係第日身體會唔好,