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乒乓球簡介

乒乓球是一項歷史悠久的體育運動，起源於十九世紀末期的英國貴族宮庭玩意。當時的大學生在餐桌中間拉一條直線作網，把軟木或橡皮削成圓形作球，以木板作球拍，便球來球往，對打起來。由於打球時發出「乒乓」的聲音，故將這種運動名為「乒乓」球。

乒乓球其實是一種很好的運動，只不過有很多人因其體積細小而不被重視而已。乒乓球體積雖小，但是能夠訓練你的腦筋、體能、集中力、反應和心態。

乒乓球之所以能夠訓練你的頭腦是因為乒乓球體積細小，而球檯的面積也不小；所以你每擊出一球，都是有計劃的，左或右，近檯或遠檯，都能夠決定這球的勝負。所以在發球之前都是要想戰略，務求要出奇制勝，令對方失分。

乒乓球體積雖小，但是體能方面是絕對不能輕視的。別以為只有籃球和足球等這些運動才雖要大量的體能，乒乓球也雖要大量的體力來支持(尤等其是弧圈形選手)。一場比賽是要不斷搶攻和防守，這樣就需要非常龐大的體力。所以體能對於乒乓球來說是非常重要的。

乒乓球歷史

乒乓球起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網球"，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。

20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽。同時成立了國際乒乓球聯合會。

乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板。後來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用於乒乓球運動。

在名目繁多的乒乓球比賽中，最負盛名的是世界乒乓球錦標賽，起初每年舉行一次，1957年後改為兩年舉行一次。

1904年，上海一家文具店的老闆王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運動傳入中國。

乒乓球教室

球拍的拿法有兩種，一種是橫拍，一種是直拍。

橫板：就像握手的姿勢，食指伸到球拍的背面，剩下拇指和三隻手指捲住球拍的把手。

直板：就像握筆的姿勢，拇指和食指在球拍的一邊，剩下的三隻手指輕輕壓在另一邊，中指和無名指稍微彎曲支著。

比賽開始，第一步當然是發球了。球開得好，對方可能回擊不了；或回是回了，卻回得不好，陣腳大亂，你就取得主動，佔盡優勢。開球時精神要集中，留意對方所站的地方，攻其無備。

1）側旋發球技術：

發球時，站在球桌中間偏左邊場區，距離桌邊一、兩步。身體朝向右方，雙手在胸前做好準備姿勢：右手握球拍；左手手掌攤平，球放掌心；兩膝微曲。左手把球拋高，握板的手稍稍後擺，雙眼必須緊著球兒待球兒下墜至胸口左右，即開始擊球。球拍微微前傾，成一斜面；推球的力量不用太大，卻要從球的斜下底部猛力一削。手臂向前擺動之餘，手腕也要順勢扭動，增加球兒的旋轉度。左手保持在稍高的位置，球兒從左手之下飛過擊去。球兒擊出後，身體順勢轉回，向著正前方，準備迎接對方回擊過來的球兒。

（2）反手發急上旋球：

反手發上旋長球的特點是出手突然，球速快，弧線彽而長，前沖力大。以攻為主法宜採用這種發球，這樣就能發揮速度上的優勢，迫使對手打對攻或是後退接球，從取得比賽的主動。

（3）反手發輕短球：

反手發輕短球的特點是速度稍慢、球路弧線彽，落點近網，迫使對手上步接球，難以搶攻在先。如果配以急上旋長球，形成一長一短來調動對手，就能為發球搶攻創造條件。

（4）反手發急下旋球：

特點是出手快，去勢急，弧線低而長，球觸到對方球拍後向下反彈，對方很難適應。

（5）高拋發球：

高拋發球由於球被拋至2-3米高再落下，重力加速度使球發得又轉又急；又由於回落時間長，出手突然，有節奏變化，使對方易分散注意力，無法判斷球與球拍接觸瞬間的變化，接發球非常難。是一種較為流行的發球。

（6）下蹲發球：

首先是向上拋球不能偏離台間垂直線的四十五度，再將持拍手提至右耳高度，由左向右揮擺，拍面觸球中部向右側上部摩擦，觸球時手腕輔助用力。

（7）正手打法：

在身體右邊把球拍打出去，叫正手打法。手腕和身體都要離開球桌，速度要快，身體轉動也要快，比較不好控制。可以用來打正面和右側的球。

（8）反手打法：

在身體左邊把球拍打出去，沒有正手法那麼快而有力，卻比較好控制。握筆型的選手，都是打這種球。

球應為圓球體，直徑為40毫米。(舊式細球直徑為38毫米)

球重約2.5至2.7克。

球應用賽璐璐或類似的塑膠材料製成，呈白色、黃色或橙色，無光澤

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