夜瞓有什麼好壞?

夜瞓與早瞓,並非確定時間的意義,在大城市裡各行各業的人都有不同的作息時間。問題反而是睡眠時間夠不夠,睡得好不好。
睡得不好,往往是作息時間混亂,或者情緒緊張。不過年青人却多的是把日間的幻想帶到床上,躺在床上還是不停“神遊太虛”。這還能熟睡者,幾稀矣！
改下習慣,睡前到屋外步行半小時,喝多少熱奶,慢慢便會睡得甜啦。

令皮膚差,黑眼圈跑出來,就不再回去,身體的新陳代謝變差....所以長此下去會口臭......
因人體生理時鐘是在十一點開始會...放一些好的正能量或者源素出來,如果在這個時候休息,人體便可以吸取到這些能量,對身體有益.但相反,每晚捱夜.....身體便無法完全吸收到好東西.....
無論內外都會看得出你很殘....精神不在狀態,健康狀況走下坡......抵抗力一定跟著差......
不用再說你也知會點啦 !