e+腸胃唔太好, 想改善下身體
我唔太鐘意出去跑步, 所以想留係屋企做運動
但舉啞鈴只有上身, 好似對下身冇乜幫助
幫我
手部運動(舉啞鈴)可唔可以改善身陳代謝?
2008-05-28 9:51 am
回答 (2)
2008-05-28 7:12 pm
✔ 最佳答案
係架, 舉啞鈴只有上身, 其實只有手or膊...如果想針對下身, 應該注重腰同腳..
咁自然都係跑步啦, 如果要室內, 不如跑樓梯/ 單車機, 仲有做Sit up
可能你唔想出汗, 不過出下汗真係好好多, 你頭1,2次可能覺得濕身難頂, 不過試多幾次就OK架啦... 出汗多->飲返水, 真係排毒+促進身陳代謝啊...
加油
參考: 個人經驗
2008-05-28 10:03 am
收錄日期: 2021-05-01 16:12:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080528000051KK00234