8分鐘內跑800~1000米..應該點跑...?

你係咪跑籃球場或類似的場地呀？
你會肚痛有幾個ｒｅａｓｏｎｓ
你係咪跑得好快或者狂衝呀？
你係咪跑得好快但因為累所以突然減速或想停呢？

我都好討厭成日要轉彎的跑～
因為一轉，你就會減速，再加番速，好辛苦
你８分鐘跑800~1000米，其實慢慢跑都ｏｋ
我慢慢跑（不是緩步跑），約中速，跑１５００都係７分幾

你會肚痛因為你個身體唔適應，所以無論快慢都要保持一個速度，特別係呼吸，呼吸的交替不要太密，可以呼呼吸吸ｏｒ吸吸呼呼的
呼吸要同你的步伐一致，個肚就冇咁痛甚至唔痛嫁啦～

2008-05-29 16:45:29 補充：
其實你跑得貼邊，係影響你的腳腕轉變方向姐，唔會因此肚痛嫁
你隻腳夠靈活的話貼邊跑no problem，仲可以減少你的跑程添

下-
我覺得呢種跑既方法真係唔得
好容易整傷身體
不過如果你要跑既.
盡量係入灣之前轉大d個灣
[即跑到最後幾米時跑出d]
再用一個舒服既x度轉
咁一來可以令轉灣後要加速既時間減小
又可以冇咁易整傷自己.
試下呢種方法. 有用的-

2008-06-01 14:15:53 補充：
痛只係一開始既事
到你不停跑埋落去你就會覺得冇晒感覺.

練習la!可以幫你,Warm up!!~

Wish you can !~

練習…
練多d 啦…練習可以幫你達到你既目標...

Practice makes perfect!!!
祝你成功!