身體吸收過多鈣質同蛋白質會點??

(1) 如果是成年人，身體會將吸收的鈣質存放於骨骼內；如果是小朋友，身體會利用鈣質同蛋白質幫助生長和發育。
(2) 如果進食了過多的鈣質，腸胃未必能全部吸收，鈣質有可能經腸道排出體外。也可以經尿液排出。腎和尿道的結石有些便是鈣質濃度過高儲留而形成。從避免結石的角度看多喝水是有益健康的。
(3) 多數的老年人其實是鈣質流失的速度比吸收快，所以有骨質疏鬆，可見身體並不會過多地吸收鈣質。
(4) 蛋白質可以化作能量，也可以轉作脂肪，身體會根據需要來轉化，它們不會被排出。蛋白質不易消化，進食要均衡還需要有蔬菜水果。

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