✔ 最佳答案
要健康, 一日就要食足三餐, 三餐都要注意營養多過份量o架, 唔需要過飽, 7至8成就最佳, 特別早餐是三餐的最重的
午餐唔需食『飯』食其他的食物也可以的, 因為飯會令你血糖指數上落偏差太大, 令你飯氣攻心, 想瞓覺o架, 至於食微波爐的食物亦唔好, 因為使用微波爐煮食或翻熱食物, 係會產品很多致癌物質的, 所以都係少食為佳。
一個既方法, 又快捷同時又可以均衡營養的飲食, 是你一個唔錯的選擇啊, 每餐只需要兩至三分鐘便可, 想了解多d, 可email或msn我
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