男仔主攻自由式好定蛙式好??

自由式！
訓練腳的肌肉！
和肩膀的肌肉！

如果背部比較寬闊和較健碩主攻蝶泳和自由泳,因為兩種泳式都是講求速度和爆炸力,而蛙泳主要採用比賽的蛙泳,而長泳用的蛙泳主要給長者或中年人士用,兩種蛙泳都是訓練手腳,而蝶泳主要訓練腰部,而自由泳就是主要全身訓練,背泳主要訓練手部和腰部的力量,你可以主攻四式或者任何兩種泳式都行。