運動過後的骨痛問題.....?

如果只係打完場波之後骨痛就好小事....

有時會因為:

1)打完場波之後太累

2)太累之後休息(訓覺)....會因為全身放鬆..第2日會有骨痛

3)平時小運動

[[ 係好正常 ]]

但係如果你唔係因為打完場波之後果幾日骨痛..先可能會有小小問題
你可以睇睇醫生....

不過我估你唔係因為其他原因你只係話打完場波之後, 翌日早上就會感覺到骨痛..就好正常..有時我運動完第2日都會有d骨痛..之後就冇事

你可以試下 :

1)自己按摩一下..係[[*隻錐骨*]]兩旁按 , 由下至上之後訓上床比自己休息下..就好快冇事..我都係咁

其實唔會同心理問題有咩關係 , SO你唔洗驚

(全部係自己打....請唔好抄or參考)

如果你有keep住做開運動 (e.g. 至少 2,3日做一次)
咁正常應該唔會痛...更加唔會骨痛...

我自己上年曾經斷肋骨,所以一做運動就會骨痛...
如果你每次都係同一個位骨痛,建議你最好去照X-光...
幾百蚊都唔算貴...總算買個心安理得...
就算係骨折or骨膜炎...都係食一排消炎藥&抖一排就會好得返...
希望你早日解決呢個問題...

基本上，打完一場波，第二日會痛，因為是有以下幾點，
1) 你打波前没有做warm up
2)你平時少運動
3)你打波時間長
之後便無事，但要多少時間會好，每個人的體質不同，康復的程度亦會不同，你放心會好。(如果你曾經受傷另外計算)