我覺得很困擾, 如何開心放鬆點心情不再想著煩事?

我哥結婚了, 近期發現他的老婆是個機心很重又很醒目的人.
我是單身, 她來我家探訪過一次, 其它的沒大關心, 一開口就問工作問感情, 好像個管家婆似的, 讓我覺得她很討厭, 而且她還向我施壓力早日結婚... 我不願意自己一切的私人問題好像要向她報告似的, 讓我對她很反感.
而我心裡已把她列入黑名單, 保持距離, 減少見面.. 不理會她問題...
不過近期我一想起她的聲音, 她的畫面, 我情緒上變得很躁, 一想到她就覺得很煩...... 其實把她列入黑名單後, 困擾已經減了大部份, 只是腦裡留下的畫面經常存在, 一想起總是很困擾很不安樂.
我想大家教我如何可以放鬆一點, 開心一點, 不再被這個問題困擾著腦海裡, 例如做其它什麼事情分散注意力等等.. 因為我已經近幾天睡覺都不安樂. 我知道問題已過, 日後我不會理會她, 但我想起就很不安樂. ....
希望大家教我如何解決困擾問題, 而不是改善跟她的關係, 因目前沒打算從改善關係方面著手, 只希望心情輕鬆平安一點. 我目前仍覺得很大壓大很辛苦感覺似的.