我想問下舉啞鈴減bye bye 肉work 唔work架？？
因為聽人講過舉啞鈴雖然可以令隻手結實，但同時亦都會搞到隻手粗左，唔可以減byebye肉..
又有人話緩步跑work，但我又驚隻腳會變粗...
如果舉啞鈴唔得，仲有無其他有效的方法減byebye肉呢？
thzzz so much!
舉啞鈴減byebye肉
2008-05-24 6:20 am
回答 (3)
2008-05-28 7:22 pm
舉啞鈴減bye bye 肉係work架, 不過當然啦, 呢樣重覆0既動作係有可能令隻手結左, 正常woo, 咁實D先會唔會fing fing下架... 咁啦, 你舉啞鈴唔好舉咁重, 可能2kg左右, 不過就下數多D, 多做幾組, e.g. 15下一組, 重覆做3-4組, 因人而異, 你試試...
仲有, 水腫有可能都係其中一個因素, 你得閒跑下步, 出下汗, 出完汗又唔好狂飲水, 飲夠就OK, 咁對減水腫又有D幫助...
加油~
仲有, 水腫有可能都係其中一個因素, 你得閒跑下步, 出下汗, 出完汗又唔好狂飲水, 飲夠就OK, 咁對減水腫又有D幫助...
加油~
參考: 自己經驗
2008-05-24 10:30 pm
如果你真係想減肥不如你試吓我個方法啦，
唔洗做運動，唔洗捱餓就可以減到肥，仲可以健康咗！
我妹妹19歲唔算好肥但有Baby fat，一星期減咗7磅，背部薄咗，對腳都瘦咗。
而我只得110磅，唔夠一個月都瘦咗3磅，腰同大腿修咗1吋，最重要係個人精神咗！
如果有興趣可以上呢個網度睇吓，希望可以幫到你啦！
http://www.keepfitnow.com/kyle
填份問卷就會有顧問跟進，免費架！
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填份問卷就會有顧問跟進，免費架！
參考: 自己
2008-05-24 10:24 pm
我本身有玩開運動 , 身型唔算肥 ,
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差 , 經常敏感同埋有暗瘡 ,
做運動減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… …
後來睇到個網址，見到有人話飲營養蛋白素 ,對皮膚同減肥都好有效 ,
我飲左身型fit左, ,兩個月減左7磅 , 最開心係皮膚都靚左 ,
有興趣就 email俾我 [email protected]
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差 , 經常敏感同埋有暗瘡 ,
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我飲左身型fit左, ,兩個月減左7磅 , 最開心係皮膚都靚左 ,
有興趣就 email俾我 [email protected]
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-23 23:07:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080523000051KK02679