我算肥胖嗎??><”

你是肥的,你只跑步是不行的,應該做其他的運動,例如:做家務,踏單車每天約1小時等等

我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，

2個月就減左15磅，又吾係好貴，精神仲好左添，

就係佢幫我減嫁！

www.yourhealthyshape.com/sing

真係估吾到減肥係咁簡單！

只要相信，就一定幫到你！

唔算好肥!不過最好check埋BMI, 如選擇做運動, 最好是游水, 你可以到以下網址, 填上資料, 我們會有專人聯絡您, 給您更多寶貴的意見!
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哈囉! 我本身都係好肥架...我岩岩19歲~

我由小學到中學都係泳隊同田徑隊黎架!!不過好難減肥~

唔好以為跑步真係可以減得好好..最後結果你會有隻甲組腳囉~

如果你想搵個健康,方便又有效既減肥方法,

你可以搵我呀!!最重要係可以收返靚個身型,

同埋改善到健康!!

我1個月由116磅減到108磅...全部都係脂肪黎架!

依家仲減到去106磅喇!!
我相信, 我可以幫到你~

MSN:[email protected]
(你可以send e-mail去埋呢個網址,問我問題,或者做個朋友丫^^~)

xanga: www.xanga.com/mayfu

(呢度有我減肥前後嘅相..同埋一D關於營養嘅資料,你可以知多少少)

電話:95479881 (符小姐)



**P.S絕對不建議食藥做機; 因為對身體有一定的負作用

身體健康都已受影響..更何況新陳代率!!



**小貼士:最緊要係每日都要飲超過8杯水呀!!^^(最多就係4公升)
仲要每日食至少7份水果....咁就最健康不過喇~


最重要最重要嘅係...你嘅決定大於努力呀!!!

選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦

認真想減的話自己不防主動d了解下

真心希望可以幫到你!!

我都係17女仔 減緊肥
試緊隻減肥方法 都幾work的
如果你想知多d 可以msn我~
[email protected]

運動需要每次持續半小時以上才行
因為運動時的前15分鐘燃燒的幾乎是醣類
運動達半小時之後才會開始燃燒體內的脂肪
而運動的時間越久燃燒的脂肪越多
所以相對的,瞬間爆發性的運動（如跑百米，重量訓量等）
消耗的能源是醣類而不是脂肪,就對減肥沒有幫助
選擇持續性的運動才能確實消耗脂肪而不光是醣類熱量




大豆蛋白減重法 (286蚊．6日減3 ~ 5磅)


大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重

***********適合男仕或女仕選用*************

可有效地幫助減包包面`減大腿`減小腿`減肚腩`減 patpat
減手臂`減 byebye 肉`產後減肥`青少年減肥`小童減肥`減下半身
去水腫及婚前修身



以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：

Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得

最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔


Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好

Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪

Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數




*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*

想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*




如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*

睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

有啊..一定work食代餐...可以add我..我之前用300到..減左5磅...
[email protected] 個人好好的...教我點減..同share d心得比我..

你係有小小肥啦
不過我可以教你一個勁work ga方法
又快又好又健康最緊要係平
睇下你有冇心諗住喺夏天來臨時著短裙仔la

你想減肥呀？
咁你要去呢個Blog睇
http://hk.myblog.yahoo.com/laustars1991/
可以免費試3日減肥
重可以教埋你護膚

唔收任何費用
唔會迫你買任何嘢或者購物簽約等

如果你都覺得ok
重可以試一個$300包月減肥療程

睇下你决心有幾大啦!?
$300平平地又好用
包你試過都話好
{以我學生..冇經濟支援都比得起}

想知多D就add或e-mail比我啦:
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我都用呀，用左唔夠一個禮拜就有效果啦
{一個禮拜以經由154磅減咗6磅幾}
又快又安全

都唔係好肥, 你只要注意營養吸收同時又控制卡路里就可以唔肥o架喇, 仲可以好fit, 你想有人教你協助你, 你可以msn或email給我 [email protected]