邊個可以幫我排一排暑期既營養飲食and運動?

健康 飲食及體能
2008-05-23 4:25 am
我先中二,我有bb肥,唔知點減?
我160cm都無,我58公斤!!!我又唔想洗錢去減肥,買產品果d!
有無人可以教我點整早,午,晚既餐單,要少卡路里,脂肪,營養高!
仲有幾點起身,訓覺?幾時做運動?做咩運動好?
唉...真系唔知點?總之我想系6月開始減,因為就快開始放假!
我要減左之後,唔會再肥番!!
<<千奇唔好比網我去問人,填問答>>
我要你地自己答既!請好心人幫我!!
只系高營養+均衡飲食,適量運動!最好好似時間表!
更新1:

加埋--點整早,午,晚餐單既整法!!! 我可能好煩,sorry,thank you !!

回答 (8)

2008-05-23 6:06 pm
✔ 最佳答案
哈囉! 我本身都係好肥架...我都係岩岩19歲~

我由小學到中學都係泳隊同埋田徑隊黎架!!不過好難減肥~

同埋搞到我隻腳好粗呀...有甲組腳囉~

如果你想搵個健康,方便又有效既減肥方法,

你可以搵我呀!!最重要係可以收返靚個身型,

同埋改善到健康!!

我1個月由116磅減到108磅...全部都係脂肪黎架!

依家仲減到去106磅喇!!
我相信, 我可以幫到你~

MSN:[email protected]
(你可以send e-mail去埋呢個網址,問我問題,或者做個朋友丫^^~)

xanga: www.xanga.com/mayfu (仲有我D吋數架,,你真係可以睇下我隻腳瘦左幾多??)

(呢度有我減肥前後嘅相..同埋一D關於營養嘅資料,你可以知多少少)

電話:95479881 (符小姐) Mayfu

2008-05-23 10:07:12 補充：
我都可以根據返你嘅飲食習慣去幫你Set~
👍 0 👎 0
2008-05-24 9:19 am
如果我講晒 每日食d咩俾您
你係咪真的可以做到呀!?@@ 吾會悶咩.../ &#92;
我都係減緊肥 試緊隻方法都ok
日日都可以食吾同既野
都你點食得健康
如果你想知多o的可以msn我
[email protected]
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2008-05-23 7:41 am
以下資料全屬本人
我上半身唔算好肥,但下半身同肚腩超超超肥,全身有122磅,152cm高,
太矮了,好似隻河馬咁,摟來摟去,整日比人笑,
自從認識咗位營養顧問,了解過我嘅健康情況後,就話幫我減,試下啦!
用佢D健康產品, 嘩! 真係好到不得了,原來真係冇副作用,又唔呵又唔嘔,
(以前食個D有這個反應),我都開始瘦緊,二個月減咗15磅
(因我做飯店收銀員,坐多過行,又有落場時間,戒唔到口,間唔中有食零食,都減到15磅)
唔信! 你都嚟試下啦!!!!!!!
我減到, 你都一樣減到
入裏面揾佢幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com./karen
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2008-05-23 7:36 am
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我 msn: [email protected]
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
一定幫到你 !
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2008-05-23 6:58 am
卡路里係 食物能量既1個單位!
每重1磅脂肪 等於 身體累積3500個卡路里!
肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]
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2008-05-23 6:41 am
大豆蛋白減重法 (286蚊．6日減3 ~ 5磅)


大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重

***********適合男仕或女仕選用*************

可有效地幫助減包包面`減大腿`減小腿`減肚腩`減 patpat
減手臂`減 byebye 肉`產後減肥`青少年減肥`小童減肥`減下半身
去水腫及婚前修身



以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：

Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得

最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔


Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好

Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪

Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數




*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*

想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*




如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
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2008-05-23 6:39 am
你係咪想型d, fit d又健康d?
小朋友15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
歡迎免費索取試用裝及提供健康講座., 請致電預留坐位,
如有任何查詢, 請致電TEL: 93227176
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2008-05-23 6:12 am
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用， 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。
現在市場上流行的多種減肥法，總令人覺得不健康，徙錢又徙時間，甚至乎靚得一時，唔靚得一世，更容易體重反彈，令皮膚鬆弛。 但這個由美國傳入，有二十多年歷史的大豆蛋白質減肥法，又叫細胞更生計劃， 是利用多種營養和大豆蛋白幫你減肥，嘗試者多不勝數，全球更有四千五百多萬人因此而減肥成功。 究竟呢個咁有國際權威的減肥法係點？據透露絕對不用戒食，可以針對性減肥，營養成分有助延緩衰老，可以媲美每日食燕窩既效果。
成功減肥個案↓↓
http://www.plan2fit.com/energy/index.php?ac76a58f11992cac3091de8b6874c2383f8eae75

我們有專業的健康體重控制顧問為你設計最合適的減肥及營養飲食方法。
想知詳情
可聯絡:[email protected]
Nicholas
參考: http://www.plan2fit.com/energy/?122bdab7c3018d23891d2b6aff79c02f17dca996
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收錄日期: 2021-04-16 23:22:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080522000051KK02370

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