籃球運球練習一問

想變得勁啲？一星期一次唔夠喎！建議兩、三日一次，最少都要一星期兩次啦。

時間長短因人而異，體能好可以長啲。如果做密集式練習INTENSIVE TRAINING嘅話時間可以短啲， 但係最少都要個半鐘。

個人覺得如果要練技術嘅話下晝六點後會好啲（無咁熱，而且少人啲會專心啲）。練體能嘅話可以兩點開始。以前我都會日頭九點、十點鐘落街打波打到晏晝，但係發覺瞓醒無耐就去做劇烈運動狀態唔會好好，可能因為早餐未落隔啩。

要做個識控波嘅人，左右手係必需！最好可以練到左右手上籃（唔錯腳嗰隻）。最基本嘅練習方法應該係好似櫻木花道嗰種：屈膝拍波，無一千幾百下都唔轉手。到左右手都熟練嘅時候，就可以練啲花式（crossover、插花、後手...）。

EVERY DAY 都汁起個ball 來拍下 玩下 我都係咁 我e+key 波唔望都捏到 心血來潮個時咪汁起個波拍下lo

最好每日都練,隔個星期先練得果2個鐘,雖然都會有成效,但無咁顯注.
真係想運球好d就日日keep住練會快d,練左右手都一樣唔甩波就叫成功喇~~
記住!一路跑一路拍係最易練運球的方法

The more you play the more you improve. That's basketball.