好眼訓.....點算???本應是夠訓的.....

你可能係氣虛呀~~
我之前都係咁~~
成日好攰~
睇中醫就話我氣虛~
叫我唔好覺得攰就係咁訓~
訓太多會敗氣咁話~
佢就幫我針灸提氣~~同叫我做下運動~
咁的確個人係精神左~

所以我諗你放工就好做下運動啦~
做十分鐘都好~唔使一開始做咁耐咁激架~
呢個會比較治本d~
如果你有睇開中醫既~不妨去睇下調理下~
唔係抵抗力一差就好易病架喇~
尤其而家天氣差呀！

你而家想要即刻提神既話好難架播@@
有無生果？食新鮮野都可以刺激下既...
一眼訓就行開下...行行企企...去飲水又好去廁所洗個面~
再唔係有無補濕噴霧個d？
得閒就噴下啦~都有幫助既~
但唔治本囉~

導致眼訓原因:

1. 工作悶/精神懶散

2. 雖然訓得多.,未必訓得好/

3. 訓覺要一次過訓先好..,cos if 訓下醒下..,第二次一直訓便會訓唔著..,also 唔夠一次過訓咁好.

4. 可以用眼藥水..,雖然都無乜效用..,但用d可以醒小小~~

5. 去厠所(小訓) 一陣

我想问你为何你一放工就要回家訓？？

你的做工时间是朝九晚六的工，应该会很多时间做运动。人做运动后晚上会好好訓，第2天人会比较精神点的。
我想问你回到家就訓到8.00，起身时会不会覺得很累？
会的话你就要改一改这个习惯了。

你可以试下10.30就訓。。。最迟11.00点就要訓了。可能是你夜訓才会在你的第2天返工做工时会覺得好眼訓。。。。有时不关夠不夠訓的，是看你你的脑有没有休息到。。。

你可以冲杯绿茶来喝。看会不会有效，我有是做很好眼訓时我都会冲杯绿茶来喝，热热的绿茶让人会精神点的。。。

还有，下午吃饭不要吃到太饱，有七分包就好了，因为太饱会让人眼訓的。

希望我的方法可以帮到你啦。。。。。

其實.........我都係咁，每一日都好眼訓。
明明好夠訓的了，但仍然好眼訓。

我覺得我的原因係工作悶，一悶就眼訓的了，非常正常。
你係唔係因為悶，我就唔知，不過打工仔，多數都係架啦!

解決方法。

唔飲咖啡、奶茶，你可以飲下葡萄適 /葡萄適 extra。
我覺得葡萄適 extra超勁。
有電惱feel。

再唔係，你公司如果方便行下，我覺得出去行個圈係最最最最最最有效的，返黎就再頂多一、兩個鐘。

我的工作比較自由，我可以係咁上網搵野，同人傾下計都得，所以可以用lee d野黎分散注意力。

試下飲野啦!

努力!!

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