點樣可以舒緩緊張既情緒???

其實打比賽...大家都有心理壓力gala...

點樣先改善到...我個人覺得係經驗...

你打多d 比賽就唔會有咁大心理壓力...

打個時...你可以諗住叫自己冷靜...

跟住深呼吸...俾自己冷靜一下....同時樣緊張ge 肌肉放鬆一下

望下d遠ge 野....咁樣可以俾自己對眼睛休息...可以更加集中精神


以上ge 都唔係最重要...最重要ge 係...

你諗住開心咁打埸比賽...享受比賽ge 過程...

如果你可以享受緊張ge 情緒同埋個過程...咁你就會win

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